心理學與諮商輔導
遺忘的痛苦需要重新打開來療癒嗎？＊壓抑情緒與記憶的防衛機制
你是否曾經隱約地覺得自己好像忘了甚麼很重要的經歷或感受，或是忘掉了某部份的自己？你是否想過把那部份找回來，更完整地認識自己，甚至把心裡的傷醫好呢？我會跟你詳細解析「遺忘」的心理防衛機制，它有哪些保護功能，同時又可能形成哪些人生阻礙，還有透過重新記起來療癒的過程會發生哪些事情。希望這能幫你去思考如何拿捏你的療癒歷程。
2024年05月03日
你是否曾經隱約地覺得自己好像忘了甚麼很重要的經歷或感受，或是忘掉了某部份的自己？你是否想過把那部份找回來，更完整地認識自己，甚至把心裡的傷醫好呢？我會跟你詳細解析「遺忘」的心理防衛機制，它有哪些保護功能，同時又可能形成哪些人生阻礙，還有透過重新記起來療癒的過程會發生哪些事情。希望這能幫你去思考如何拿捏你的療癒歷程。
很多朋友在療癒路上走一段後，開始會出現一個疑惑：
「在療癒的路上要走得多深？」
每一個人的人生追求都不一樣，
願意為療癒付上的也不同。
我會跟你分享思考框架，
幫助你按照自己的目標及處境判斷來決定你的療癒節奏。
《沙丘》的創作竟然是受到榮格心理學的啟發？我們可以從《沙丘》裡學到哪些心理學大師卡爾榮格的智慧？你有沒有想過男主角保羅的覺醒也能發生在你的身上？
我們一起從《沙丘》的故事，找到自我整合、活得更完整的勇氣吧！＃個體化
你是否曾經在關係裡受挫，
累到不禁想從關係逃跑，
有種「可不可以，不要跟別人相處」的心情？
關係的課題總是複雜卻又讓人放不下。
如果你想找到幫助你更簡單理解關係的角度，
學會如何好好保護自己、同時自在地與人相處，
可能你可以考慮讀讀今天我跟你分享的這本書喔！
你對潛意識好奇嗎？你也許聽過也知道，潛意識其實對我們的生活來說有極大的影響，覺得總該好好認識它一下。可是它又是那麼抽象的東西，你是不是也覺得很難參透呢？今天我會用非常圖像化的比喻「內在秘密宮殿」跟你分享，讓你具體掌握。我也會跟你重點分享如何穿越一層又一層的潛意識，讓你能更順利地認識自己、療癒自己。
「神經可塑性」—科學家證實了大腦在人的一生從出生到離世都是會持續改變的。大腦會持續生出新的神經元，連接神經元之間的神經通道也是可變的。大腦就像肌肉一樣，你一直在運用的部份會愈來愈發達。
你的能力和可能性並非命中註定。你可以後天培養，創造改變！
每個人存在於人世間，都在寫著屬於他的一個人生故事。
每個人的書本厚度不一樣，取決於他的壽數有多少。
身為作者的我們，無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意，隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。
關於過去，你或許有些遺憾寫下了某些的決定，寫成了今天的你。你或許相信，你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確，無人能改寫過去。但，你知道嗎？你永遠可以重新定義過去的故事，選擇用新的風格創造新的情節。
關於未來，你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道，要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多，於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但，你知道嗎？改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始，只要專注地決定並寫好當下的那一個字，就能一字一句地漸漸累積成新的情節。
在這裡，我們將一起探索把故事寫得更美的方法。
在你Life Storying的過程裡，願我的分享能予你一些寫作靈感，以微步調活出新情節。
