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｜情緒翻譯—悲傷II｜很難走出傷痛，你可能就卡在這7點
你或你身邊的人有經歷過困在傷痛裡的日子嗎？
到底我們為甚麼會被傷痛卡住走不出來？
情緒其實是一門可以用理性去理解的科學。
今天我們來探討７個卡在傷痛裡的可能原因，將來就能更容易意識到這些陷阱，能更有效幫自己走出來嘍～
2021年03月26日
你或你身邊的人有經歷過困在傷痛裡的日子嗎？
到底我們為甚麼會被傷痛卡住走不出來？
情緒其實是一門可以用理性去理解的科學。
今天我們來探討７個卡在傷痛裡的可能原因，將來就能更容易意識到這些陷阱，能更有效幫自己走出來嘍～
悲傷雖然令我們吃很多苦，但它卻一樣對我們來說很重要、也有它存在的意義。悲傷作為一門語言，它在述說是就是「失去」。
失去重要的人事物，或是心理需要不被滿足，你都會傷心。悲傷幫你接受現實、放下然後前進，或是讓你重新找對的方法去照顧自己。
你跟你的情緒關係怎麼樣呢？
如果你跟它很有距離，甚至覺得它很麻煩，認為它是你人生中的trouble maker的話…
讓我來為它說點公道話吧！它本身並沒有錯，甚至本來就是為了我們好而生的！
其實只要我們讀得懂情緒這門語言、跟它建立良好的相處，我們的人生會變得完全不一樣！
所以，從今天開始跟它和好，活得更精彩和諧吧～;)
你是不是常常陷入都是你在做、別人都不動的情境？這種累死自己又為了別人氣死自己的狀況，到底是怎麼形成的？今天一起用家庭治療大師Murray Bowen的家庭系統理論去解析跟應用吧！Bowen提出的過高功能（Over-functioning）和（Under-functioning）概念解釋給你聽。^^今天有故事時間喔～＃博域＃鮑文
世界上每五個人就有一個是高敏感族，你自己本身可能就是，身邊也總會遇到。
所以，好好了解這個概念真的很重要。
理論就不跟你多說了，你可以從很多途徑找到。我以高敏感人的身份跟你分享生活中的親身體驗比較實在～
目錄 —《心理小學堂》系列 — 薩提爾家族治療模式（二） 「每個人都是一座冰山。」 前情提要 還記得《為甚麼說真話這麼難？因為情緒就像俄羅斯娃娃一層一層的》這篇文章嗎？裡面提到了這樣一個例子： 父母對孩子說：「你把家裡當飯店嗎？那麼不想回來就乾脆別回來了！」但其實父母心裡卻說著：「孩子，我好想你多陪陪我。」惟有把這句真話說出來，才能真正拉近距離，滿足到心中最
每個人存在於人世間，都在寫著屬於他的一個人生故事。
每個人的書本厚度不一樣，取決於他的壽數有多少。
身為作者的我們，無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意，隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。
關於過去，你或許有些遺憾寫下了某些的決定，寫成了今天的你。你或許相信，你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確，無人能改寫過去。但，你知道嗎？你永遠可以重新定義過去的故事，選擇用新的風格創造新的情節。
關於未來，你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道，要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多，於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但，你知道嗎？改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始，只要專注地決定並寫好當下的那一個字，就能一字一句地漸漸累積成新的情節。
在這裡，我們將一起探索把故事寫得更美的方法。
在你Life Storying的過程裡，願我的分享能予你一些寫作靈感，以微步調活出新情節。
