感情課題分離—誰痛苦誰改變?他對我的傷害,是我的事還是他的事?
當你在感情中感到痛苦,你會選擇調整自己、等待對方改變,還是直接離開?其實,改變不該只有一種選擇。學會釐清哪些是自己的課題,哪些是對方需要負責的,才能在關係裡活得更輕鬆。這篇文章帶你一步步拆解情緒,讓你更清楚自己的選擇!
當你在感情中感到痛苦,你會選擇調整自己、等待對方改變,還是直接離開?其實,改變不該只有一種選擇。學會釐清哪些是自己的課題,哪些是對方需要負責的,才能在關係裡活得更輕鬆。這篇文章帶你一步步拆解情緒,讓你更清楚自己的選擇!
情緒支援也需要智慧!
當伴侶低潮時,你該無條件承擔,還是適時拿捏界線?
跟你分享3個課題分離關鍵+2大支援者恢復步驟,
讓你既能陪伴伴侶、也能守護自己的狀態,
讓關係真正穩固、讓彼此共同成長!
孤獨感總是揮之不去?其實,你需要的不是更多朋友,而是找到「真正適合自己」的連結!本篇帶你解析三種孤獨感的成因,從社交圈、情感需求到內在連結,幫助你用對方式擺脫孤獨,建立更深層的關係。
想建立健康的人際關係?學會界線設定、課題分離、正念、情緒管理,讓你真正與人連結。本篇文章探討如何在關係中尊重彼此、避免控制、理解情緒的價值,並透過人本治療的視角,幫助你培養更自在的相處模式,打造穩定而有溫度的關係!
每個人存在於人世間,都在寫著屬於他的一個人生故事。
每個人的書本厚度不一樣,取決於他的壽數有多少。
身為作者的我們,無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意,隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。
關於過去,你或許有些遺憾寫下了某些的決定,寫成了今天的你。你或許相信,你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確,無人能改寫過去。但,你知道嗎?你永遠可以重新定義過去的故事,選擇用新的風格創造新的情節。
關於未來,你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道,要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多,於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但,你知道嗎?改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始,只要專注地決定並寫好當下的那一個字,就能一字一句地漸漸累積成新的情節。
在這裡,我們將一起探索把故事寫得更美的方法。
在你Life Storying的過程裡,願我的分享能予你一些寫作靈感,以微步調活出新情節。