談斷捨離(下)—斷捨離是好好愛自己的持續練習
斷捨離不是狹獈地保持物品和環境的狀態而已,它是一種愛自己的人生修煉。
持續向內在探索,關顧當下的自己的需要及重視,隨著自己人生的狀態流動,做出最適合的取捨,以獲得最大的自由。這是你對自己最深的溫柔。
斷捨離不是狹獈地保持物品和環境的狀態而已,它是一種愛自己的人生修煉。
持續向內在探索,關顧當下的自己的需要及重視,隨著自己人生的狀態流動,做出最適合的取捨,以獲得最大的自由。這是你對自己最深的溫柔。
當說到要去捨棄物品,或甚至是各種過去、關係、人生重心,你是不是都感到糾結痛苦呢?
斷捨離的精神會告訴你,如何在有限的人生中活出最精準的價值。
有時候捨棄,並不是在捨棄價值。相反,捨棄本身就是種價值,能夠成就圓滿。
我會在這集節目跟你談談這個改變我人生的概念—斷捨離。
你曾經好好地寫下你過去人生的故事嗎?原來,我們如何敍述過去,會決定我們的未來。
不過,正向心理學告訴我們一個好消息—我們雖然無法改變過去,卻永遠可以重新調整我們說故事的方式。
你是不是也曾經興致勃勃地決定「我要跳脫舒適圈!!!」?
舒適圈的概念被廣泛應用,也鼓勵了很多的人突破了自己。
然而,你可曾仔細地想過,這個說法也可能生成了額外的思想框架?
要過上美好的生活,從心中的信念開始覺察和調整吧!
今天我會跟你立體地聊聊可以如何調整我們對舒適圈的認知。
每個人存在於人世間,都在寫著屬於他的一個人生故事。
每個人的書本厚度不一樣,取決於他的壽數有多少。
身為作者的我們,無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意,隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。
關於過去,你或許有些遺憾寫下了某些的決定,寫成了今天的你。你或許相信,你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確,無人能改寫過去。但,你知道嗎?你永遠可以重新定義過去的故事,選擇用新的風格創造新的情節。
關於未來,你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道,要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多,於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但,你知道嗎?改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始,只要專注地決定並寫好當下的那一個字,就能一字一句地漸漸累積成新的情節。
在這裡,我們將一起探索把故事寫得更美的方法。
在你Life Storying的過程裡,願我的分享能予你一些寫作靈感,以微步調活出新情節。