文章 — 灌溉成長

在這個資訊爆炸的年代，如何吸收資訊已是一個必修的課題。你有沒有檢視過你自己是以怎樣的取態看待資訊呢？

簡單為資訊作分類，並且有意識地設定心態，你可能能在吸收資訊的過程中享受一場認識自己又認識世界的對話。

你有沒有一種想法是「追求自己的快樂是自私的」?

你又有沒有想過，追求快樂原來是貢獻世界的一種非常美好又有效的方式？

今天會跟你分享積極心理學中，如何討論快樂在人類社會中的價值。

「這份工作適合我嗎？」你也在問這個問題嗎？
今天我會帶你用系統化的方式，走過四大步驟，完整分析出一份工作的性質有多適合你！
馬上免費下載微練習PDF，跟著做一次吧～

連結情緒的方式有很多種。今天我想要帶你體驗一種比較少有的方式（完形治療 及 接納與承諾治療會應用的練習），不用解釋及轉化情緒，而是非常單純地「看見」它。

希望你能藉此獲得接納情緒的新體驗。

你了解自己的追求嗎？你對自己的追求和慾望誠實嗎？

很多人會糾結在缺乏行動力或是受困於現況無法改變的黑洞裡，原來是因為一直努力錯重點？

今天我會跟你討論回歸基本步—釐清真正的追求 的重要性，希望能幫助你實現你真正想要的改變。

人性中可能有很多弱點是我們不喜歡的，你都如何看待這些特質？

積極心理學／正向心理學告訴我們，人性本質就像地心引力般不可被違反。愈去抵抗，就只會愈徒增痛苦。只有接納它，你的心、你的情感才會是活的，也能順著本性發揮潛力。