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正向心理學｜幸福學05｜追求快樂是在拯救世界？！
你有沒有一種想法是「追求自己的快樂是自私的」?
你又有沒有想過，追求快樂原來是貢獻世界的一種非常美好又有效的方式？
今天會跟你分享積極心理學中，如何討論快樂在人類社會中的價值。
2022年10月07日
你有沒有一種想法是「追求自己的快樂是自私的」?
你又有沒有想過，追求快樂原來是貢獻世界的一種非常美好又有效的方式？
今天會跟你分享積極心理學中，如何討論快樂在人類社會中的價值。
「這份工作適合我嗎？」你也在問這個問題嗎？
今天我會帶你用系統化的方式，走過四大步驟，完整分析出一份工作的性質有多適合你！
馬上免費下載微練習PDF，跟著做一次吧～
連結情緒的方式有很多種。今天我想要帶你體驗一種比較少有的方式（完形治療 及 接納與承諾治療會應用的練習），不用解釋及轉化情緒，而是非常單純地「看見」它。
希望你能藉此獲得接納情緒的新體驗。
你了解自己的追求嗎？你對自己的追求和慾望誠實嗎？
很多人會糾結在缺乏行動力或是受困於現況無法改變的黑洞裡，原來是因為一直努力錯重點？
今天我會跟你討論回歸基本步—釐清真正的追求 的重要性，希望能幫助你實現你真正想要的改變。
人性中可能有很多弱點是我們不喜歡的，你都如何看待這些特質？
積極心理學／正向心理學告訴我們，人性本質就像地心引力般不可被違反。愈去抵抗，就只會愈徒增痛苦。只有接納它，你的心、你的情感才會是活的，也能順著本性發揮潛力。
目錄 想聽這篇的聲音版嗎？快來這裡聽Podcast！ Ep. 75 Apple Podcasts Google Podcasts Spotify KKBOX SoundOn 當有人或生活邀請你迎接一個新的挑戰時，你心中在想些甚麼呢？你的第一個反應又是怎樣？ 你的反應是傾向於以下哪種？ 一種是，覺得很期待很好玩，你好想大展身手，看看你還會做到哪些新的事情、
每個人存在於人世間，都在寫著屬於他的一個人生故事。
每個人的書本厚度不一樣，取決於他的壽數有多少。
身為作者的我們，無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意，隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。
關於過去，你或許有些遺憾寫下了某些的決定，寫成了今天的你。你或許相信，你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確，無人能改寫過去。但，你知道嗎？你永遠可以重新定義過去的故事，選擇用新的風格創造新的情節。
關於未來，你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道，要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多，於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但，你知道嗎？改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始，只要專注地決定並寫好當下的那一個字，就能一字一句地漸漸累積成新的情節。
在這裡，我們將一起探索把故事寫得更美的方法。
在你Life Storying的過程裡，願我的分享能予你一些寫作靈感，以微步調活出新情節。
