文章 — 灌溉成長

你是否曾感到，內心有股阻力讓你無法實現真正渴望的生活？我將帶你深入探討「心理阻力」，解讀為何我們常在追求幸福與成長的路上被自己牽制，揭示如何分辨並克服這股內在障礙。無論你是渴望突破、追求自我實現，還是試圖釐清內在掙扎，我會帶你找到前進的動力與方向。

想成為理想中的自己？靠思維改變還不足夠！行動起來吧！跟你分享正向心理學的改變科學，用簡單可行的步驟，透過行為改變來實現真正的內外轉變。從小步出發，找出成長契機！

你可能聽過很多創傷後的艱難故事，

也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生，

思考我們的人生是否被過去所注定？

今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容，

用科學的方式幫你重拾改變的希望，

發現人生的自主權始終在我們手中，

創傷不會注定我們只活在悲劇中！

狀態低迷要如何重回正軌？透過［設定意圖］，重新掌握生活的方向和意義！我將與你分享四個「意識層次」，幫助你了解當前狀態。你也可以報名「設定意圖」的一週實踐練習（提供PDF），幫助你每天掌握方向感。和我一起重新定義生活的節奏吧！

你有閱讀的習慣或興趣嗎？你是否考慮過購入一台電子書閱讀器？

在我使用了閱讀器一個多月後，

我想跟你分享我的使用體驗、

對閱讀習慣的想法、

對選擇閱讀媒介的考慮因素、

以及挑選閱讀器時的各個原則。

希望這集內容會對書友們有很大的幫助喔！

你是否經歷過或正在經歷身心故障的時期？
在這樣的日子裡，我們失控、絕望、也覺得沒有人幫得了自己。
人生呀，難免有這樣的時候，
我們該如何面對？
身邊親友如果正身處故障狀態，
我們又能做些甚麼？
今天給你最完整的復元攻略！