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Ep. 70
我最近花了一整週在做一個人生實驗。我把它命名為Flexi-week（彈性週），顧名思義就是想活得有彈性一點。不止在時間安排上，更重要的是心態上的彈性。
我會啟動這次彈性週實驗的起心動念，簡單來說就是，我發現自己跟Shaya這個身份黏得太緊、分不開了。我想知道，如果我不止是作為Shaya，不是只以這個身份去引導我的生活，那我的人生會發生甚麼事。
今天，就讓我們像朋友一樣聊聊天。我來跟你分享一下，我在這趟旅程中的發現和領悟，以及這次實驗怎樣改變了我未來對內容經營的心態和想像。
好，那我們從Flexi-week的一開始說起吧！起點就是，我決定了我停止該週週五的固定內容產出，還有容許自己在動力狀態許可下慢慢地回應Writers的來信跟訊息。
那我先問你，如果你突然有一整週放飛你固定要完成的工作：
可能是你作為員工可以放掉你恆常的業務，讓你自由安排去做你覺得在這份工作中值得去做的事，沒有人會質疑你的生產力和績效，後續也不用追進度。
可能是你作為家庭主婦或主夫，一整週都有人代替你完成所有家事和煮飯，而你多了很多時間去做不同事情。
這些狀況下，你覺得你那週會是怎麼過的呢？請你先花30秒想像一下。
30秒結束。你想到了甚麼畫面？你是想說：「呀！爽啦~這樣我不如光明正大擺爛一星期，放了假再說！」
還是你腦袋已經出現了好多好多平常沒有空間完成，想趁這週去實現的跟嘗試的呢？
我呀最一開始以為自己會對於休息極度渴求，大概會擺爛休息，產出大概會比平常的日子還少吧？那就當做是休息的好機會吧！
但是最終結果竟然是完全相反的！我來一樣一樣說給你聽。
彈性週實驗結果報告—Less but More
第一，我以為我會因為容許自己有更多空間回覆Writers，而減慢了回覆的速度、或是回得簡短一點。結果，我因為多了空間，我反而回覆得比平常更詳細、更快速，更重要的是，我能感受到自己在回覆時心中有更多愛。
第二，我很自然地出現了很多念頭和靈感，很亢奮地想去嘗試好多好多事情。以前是會帶著焦慮要把靈感生出來。這週，是靈感會自然來跟我Say Hi，而且產出的過程毫不費力、水到渠成，並且我興奮得像小孩在玩一個很喜歡的玩具。
第三，有很多我以前一想到就覺得很難、很麻煩、很抗拒的新嘗試，我這週竟然自然而然地就把它們玩出來了。而且過程順暢到過後才發現「咦，這不是以前我不肯做的事嗎？怎麼這樣就做完了？而且還做得不錯。」我頓時驚覺，我平常到底限制了自己多少可能性。
第四，這週的產出比平常還要多、還要有深度跟廣度。我開始有空間去寫一些隨時到來的靈感文章，有Writer告訴我，他看得出來那些作品更有溫度。我因此設計了新的的節目Logo，也開始思考要不要幫我們Podcast節目改名，那這個平常我為了完成固定產出根本沒有空間好好思考的事。（順帶在這裡募集一下Idea。如果你想到這個節目會想到哪些關鍵字，或是覺得這個節目給你甚麼樣的感覺，都可以私訊告訴我～）
另外，這週我開始出現了很多調整經營方式上的想法。我想到了原來我心中有好多好多更多元化、更深入的資源想要跟你們分享。所以以後也想創造多一些空間，可能是開開直播、以及免費線上講座的形式跟你們分享。也因此，我已經決定以後也會我不定期安排Flexi-week，為了能給你們更多的成長體驗，也可以將心思放在一些發展性的思考上。
雖然會犧牲掉某些星期的恆常更新，觸及率或讀者聽眾黏著度會掉，但我認為鼓起勇氣刻意不做一些事，去實驗新的事情，其實長遠來說是很值得的。
想改變？那就先把「但是」丟掉！
也想在這裡呼籲一下，很多人都非常清楚自己想要做甚麼改變，但往往卡在鼓起勇氣改變的那一步。一說到改變，你心中是不是馬上就接一句「但是」呢？
「我知道身體已經出狀況了，需要請假休息，但是…」
「我知道留在這份工作是在浪費我的時間，但是…」
「我知道我在這段有毒的關係裡面一直被對方眨低，這是不應該的，但是…」
是呀，改變是有風險的、也有代價的。但別忘了，你也持續地在為你的「但是」付著代價，只是這個代價你付得很習慣也被忽略而已。我知道，勇氣真的不是說有就有。
從Baby Step開始，大改變就會滾動起來
那就先從你此刻有的勇氣可以做的小改變開始吧！沒有非要一來就挑戰高空彈跳，會怕高就試著先從一米高降落。勇氣不是一下子擠出來的，而是從累積信心而來的。
開始嘗試了，你會愈來愈揭露自己的能耐，也會被那些小成功的滿足吸引你繼續往前進。這樣的突破，真的沒有你想像中那麼費力，甚至你可能會雀躍不已。
好啦我剛才說這段說得很大聲，其實我也還在練習。我們就彼此鼓勵吧！
努力，但不費力
好的，那如果要為我過去一週下一個標題，我會說是「努力，但不費力」。那是一種像是把一顆球放在一個斜坡頂端，讓它自然地向下滾動一樣，毫不費力。跟平常我們一直用力把球往斜坡上堆，甚至是把球扔撐著不要滾回頭就累死的那種感覺完全不一樣。
我們很直觀地把「努力」這個字跟「費力」「辛苦」「疲累」「堅持」等等的詞連結在一起，所以明明不痛苦的事我們都先把它想成痛苦，也享受不到那種輕鬆前進的甜美感受。
《努力，但不費力》其實是一本書的書名。在過去這個禮拜，我開始看這本書，目前看了三分之一。但單單是它提到的努力也許也可以很簡單、很好玩的概念，就很值得我們去讀看看。它會顛覆你以往在這個社會吸收的有毒努力文化。
而我這週的體驗，正正讓我感受到，甚麼叫做輕鬆快樂地成就更多。我甚至連「堅持」跟「自律」這兩個字都用不上。我就是自然會去做了這些事。
看見「應該」背後最原本的本質，連結內在動力
喔對了，你會不會覺得有點兜不上？明明我說要脫離一點Shaya的角色，但剛才在說的所有事好像都仍然是這個角色在做的事。我也是這才發現，我之前做這些事情是因為「Shaya應該」。
當我放下了這些「應該」，我重新想起原來它們本身就是我會熱衷去做的事。不是出於任何角色責任，而是出於我心中本來就有的熱情、善良、創意和期待。就算我不作為Shaya，只是作為我自己，我也會被吸引去做這些事情。
也就是說，我做的事表面上可能沒有太大轉移，但本質卻是完全不一樣的，我的生活品質及產出品質卻能有如此強烈的顛覆。
如果要簡單地總結一個調整關鍵，讓你帶走，馬上可以應用在生活裡的話。那就是，從「應該」到「可以」。
你是住在宮殿裡，而不是小房間裡。醒醒吧！你其實擁有很多自由！
是的，生存在世界上真的有很多「應該」要守，但很多時候我們以為受到的限制其實比實際還多，而我們是用思維把自己綑綁的那個人。我用一個畫面來描述，我經過這週後看見的「應該」和「可以」，你可能比較能懂。
你有沒有去參觀過歐洲的城堡或宮殿？城堡內有好幾層，有幾十個不同功能的空間。有宴會廳、書房、睡房、作品展示間、會議室、客房、琴室、衣物收藏室等等，而且空間之間還可能有密道，超乎你的想像。在城堡外，還有極大的庭園。
想像我們每個人都住在一個這樣的宮殿中，這就是我們在人世間生存的限制範圍，在這裡面全部都叫做「可以」，這樣的自由根本已經大到你無法盡用了。
但為什麼我們覺得自己活得委屈狹隘、綁手綁腳的呢？明明我就覺得我活在一間很小的睡房裡，頂多有時候還會去旁邊的書房或廚房而已，那來的宴會廳跟庭園？
那是因為，我們活在很多很多自己以為的「應該」裡。
記起「可以」的自由
第一，有很多「應該」的本質是「可以」。許多事情我們打從一開始會去做，都是出於自主的選擇，都是「我可以這樣做」。但做久了就會僵化成「應該」，失去了那份自由與滿足。
也許當初，每天下午三點，選一本好書在你最愛的書房中閱讀是你的樂趣。但日復一日，你開始覺得在書房讀書好無聊喔，你忘了當初這是你的最愛。但當你此刻重新覺察你是有選擇的，把「應該」換成「可以」，你就可以開始問：
「我可以改到其他地方看書嗎？我可以搬到庭園去坐，邊喝杯伯爵茶，邊聽著鳥聲，邊看書嗎？」
就算做同一件事，你也可以換個方法做，增添不同的樂趣，發現其實可以很好玩。
甚至，單單是你知道你可以選擇在庭園、在睡房、在客廳閱讀，而你最終還是選了書房，這樣你那份自由滿足的心態還是截然不同了。因為你知道，這是我選擇的，不是被規定的。
像我在Flexi-week裡面，就算做著內容創作，單是把內在語言從「我應該要寫作」轉換成「我可以寫作」，創作能量就變強很多，而且還跳出了既有的框框，多了很多靈感的角度。
或是你可以問自己「我真的一定要看書嗎？我可以改嘗試其他興趣嗎？」
可能當初你會開始閱讀，是因為你想促進思考，讓自己工作表現有所增長。那看書就只是達成目的的其中一種剛好可以配合你興趣的方法而已。那你其實也可以發掘其他促進思考的方式呀。可能是找關注同樣議題的朋友聊天交流、可能是開始寫作。有些事做久了，別忘了還是要以終為始，你就會發現通往目的的路徑原來有很多條，做法本身不是目的，彈性就能重新出現。
發現未知的自由
第二，「可以」這兩個字會打開你的好奇。本來我每天晚上在想的是「我明天需要／應該做些甚麼？」在Flexi-week裡，我每晚的問題轉換成了「我明天可以做些甚麼？」
這就像是從本來我以為自己的生活範圍只有慣常的那兩三個空間，「可以」這兩個字開始帶我去探索有沒有我從來沒去過的房間、有沒有我不曾發現的秘密通道和機關。最後，我愈來愈明白，我其實擁有一座很大的宮殿，有很多沒享受過的空間，而且我滿懷期待想繼續發現更多更多的可能性。原來，我不是住在狹小的空間裡，我有好多好多自由。每天都變得更好玩。
過往，我一想到要做新的突破，我心中的第一個反應是「好難喔」還有「好麻煩」的抗拒感。現在的心態是「可以試試看呀」，然後真的玩玩看的時候就不知不覺做到了。我們的潛能也像是這些未被發現的空間，你能做的事比你想像中多很多很多。
希望這個宮殿的比喻能帶你發現你生活中的可能性。從現在開始，把內在對話中的「應該」換成「可以」，實驗一下會有哪些結果吧！也歡迎你跟我分享你的發現。
謝謝你今天來聽我分享這些體會。今天寫稿的時候，我也反覆地提醒自己把「應該」改成「可以」，所以結構呀、流暢性呀甚麼的，我都先不管了，不知道這樣比較RAW的分享你又喜不喜歡呢？
我很期待將來可以帶著這些領悟，會為你創作出怎樣的內容或資源。真的是因為有你、有Writer們，我才會有動力在這一路上愈來愈深地發現人生、發現自己。我真的非常非常感謝你。我很榮幸能透過內容跟你交流，讓我們彼此都愈來愈好。之後不管我以甚麼模樣出現，都請你繼續多多指教了。
祝你找到努力但不費力的自由秘訣。
～本週微步調任務～
在安排一天行程時，改成想「今天我可以做些甚麼？」，然後感受一下你一整天的動力有甚麼改變吧！
*思考練習*
面對人生的變化和抉擇，你的心是安穩的還是飄搖不定的呢？若你能緊抓對你而言最核心的價值，那你就能活得清晰有方向。
今天跟你分享一個比喻，以及以這個比喻貫穿的４個步驟，重新檢視你的人生排序。
It’s your turn！動起來～
- 留言：將你心中的「應該」改成「可以」
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- 書籍閱讀：《努力，但不費力—只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難》
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