4個步驟帶你思考人生排序

思考練習：4個步驟思考你的人生排序

那今天我也想以此比喻跟你討論兼顧人生各方面的還可以怎麼思考。當作是為你的人生觀和生活現況做個小小的復盤也好。

接下來我會建議你按照四個步驟為你的人生做個思考練習，或許會幫你做出更符合你價值觀的選擇。你可以準備紙筆做練習，一步步跟著做，在需要時間思考的地方暫停下來，按你的步伐前進。

比喻裡雖然指的是工作、健康、家庭、朋友、心靈這五顆球，但我覺得我們也可以嘗試將我們自己的人生分類套用進去做思考。比如說是一些價值觀，像是善良、好奇、勇於挑戰。也可以是一些非常具體的描述，比如說你跟某人的關係，你是作家的話可能寫作就是其中一顆球。

第一步：列出你人生正在拋接哪些球

在這裡你可以用腦力激盪的形式，先不用想重不重要、合不合理。反正想到就都先寫下來。

第二步：整合你的球

看看你列出來的球，如果當中有一些是性質很相似的就把它們整合成一個。但注意有的可能看似跟其他很像，但具有特別意義的，就還是要保留它獨立的存在。

給個例子，假設你寫了閱讀、跳舞、聽音樂、料理這幾項可以大致歸類為興趣，但如果你是個作家，而閱讀可能就不止是興趣層面的意義，而是有進修和裝備技能的目的，那你就把閱讀獨立留下。

又或者，在眾多興趣當中，有特定一種是你非常深刻體驗世界的方式，有特別的深度的，也可以獨立留下。假如你很愛畫畫，雖沒有打算以畫畫為生或深度鑽研，但它是你跟人生交流的重要工具，你也可以讓它獨立出來。

或甚至，你從幾項興趣當中找到更深層核心的價值，那你可以直接把那些興趣通通拿掉，改為寫那些核心價值，例如：「人生體驗」「身心休息」「擴大視野」「增值自我」等等。

總之，怎樣分類真的沒有標準答案，你會有你自己的版本。但若你能鑽到愈深層的價值，你的反思和取捨會愈深刻。

第三步：斷捨離

這一步我們來問一個問題：「真的要拋接這麼多顆球嗎？」

在這繁忙的世代，有好多事等著我們去完成。我們的人生中當然有很多我們自己想成就的，也有很多來自他人的期望。為了把效益最大化，我們可能用盡方法去增加手上可拋接的球的數量，希望能顧愈多事愈好。

我們可以透過尋找技巧和努力練習，讓我們能應付拋接更多顆球。例如學習各種時間管理、能量管理、善用資源等等的概念，讓我們能應付更多的事情。

但同時，我們要記得，你的技術再怎麼高超、手速再怎麼快，你也都只是有兩隻手而已。就好好接受我們有限制吧！

假設你的拋接球能力最多能應付七顆球，最好平常就拋接５、６顆球就好，留一點餘裕給自己應付一些突發狀況。有時候人生會殺你個措手不及，突然間你生病了，或家人有突發狀況要你處理。有餘裕，你才不至於亂了陣腳，慌到手上的球一次掉光光。

所以，現在，請你拿起筆，開始將比較不重要的球一點一點劃掉。這裡的劃掉意思不是以後都不去做這些事，而是讓你的心知道它們是你相對可以放下的、比較非核心的東西。持續劃掉，直到留下來的都是你絕不可以失去的東西。

在這一步，你也可能發現球之間有可以進一步整合或轉換的，也一樣可以繼續進行調整。

做完這一步，留下的就是一些最重要的東西。知道它們的重要性後，我們就來做最後一個步驟。

第四步：分辨球的材質

在重要的東西當中，還要分它們的可逆性。可口可樂前執行長布萊恩·戴森會描述為玻璃球和橡膠球就是這個意思。

有的東西很重要，但是是可逆的，所以還是可以放得下。但有些東西既重要，又禁不起失去，那些就是你死命不該放手的事。

所以在這一步，我邀請你看著球的清單，一項一項去寫下它屬於玻璃球還是橡膠球。

以上就是這個思考練習的四個步驟。我相信重點不是你最後在紙上留下的那些字，而是你在整個練習過程中已經非常清楚你自己的人生現況和核心價值是甚麼。不管是對你接下來每一天生活的細節計劃，或關鍵抉擇時刻都會很有幫助。

把人生活得更深

這個練習或許不能為你帶來很大的成就或物質上的富裕，但能讓你的心更安穩和知道方向。要把人生活得更深的人，必定需要思考清楚他們人生中最核心的價值是哪些。祝你把你的人生活得更深更有意義，也盡量不留遺憾。

不管你有甚麼發現和體會，或有了甚麼新的決定，都歡迎你跟我分享。希望這個對我很有提醒的比喻，也能成為你的幫助。

如果你對人生管理的題目有興趣，也可以去閱讀：《圓桌人生管理法！讓所有人生面向合作槓桿出你的理想生活吧～》

～本週微步調任務～

完成人生排序的思考練習，並思考這些新發現對你每天的生活有哪些影響。