文章 — 連結內在

你是不是也曾經興致勃勃地決定「我要跳脫舒適圈！！！」？
舒適圈的概念被廣泛應用，也鼓勵了很多的人突破了自己。
然而，你可曾仔細地想過，這個說法也可能生成了額外的思想框架？
要過上美好的生活，從心中的信念開始覺察和調整吧！
今天我會跟你立體地聊聊可以如何調整我們對舒適圈的認知。

很多時候，我們並不喜歡自己的缺點，認為把缺點改掉的自己一定會變得更好。
不過，缺點真的是缺點嗎？不同的特質都有其帶來的困擾，同時也有它的價值。
仔細思考你的「缺點」的本質，也許你會重思改變的決定。

空虛感對你來說是甚麼感覺？當你感到空虛時，你有注意過自己會做些甚麼嗎？

空虛感是種想讓人擺脫的感受，但它的存在原來對我們的人生有非常具價值的意義。

它，可以是件美事。我今天想來跟你聊聊，我們是怎麼看的。

近年來「課題分離」和「關係界線」的概念非常地夯。你是不是也因為這些概念而得到了救贖呢？

這些概念幫助我們脫離了很多痛苦，因此被廣泛流傳。然而，你掌握到和正在應用的，真的是最準確的版本嗎？

有不少人只取片面的意思去實踐，竟慢慢走向了另一個孤獨的極端。問題到底出在哪裡？

今天我會跟你探討「課題分離」的本質竟然是「連結」。

「看著阿公急速退化，愈來愈憂鬱和固執，作為照顧者的我既心疼又無奈。我可以怎麼做呢？」

很多人都忘了，老人家除了有身體上的需求，心理健康也需要被關注。照顧者打理好自己的心態和壓力，才能同理及陪伴長輩走這段退化與失去的路。

這集非常適合分享給照顧者們，感受被體諒，也反思對於照顧長輩時的心態。