文章 — 心理學與諮商輔導

想成為理想中的自己？靠思維改變還不足夠！行動起來吧！跟你分享正向心理學的改變科學，用簡單可行的步驟，透過行為改變來實現真正的內外轉變。從小步出發，找出成長契機！

你可能聽過很多創傷後的艱難故事，

也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生，

思考我們的人生是否被過去所注定？

今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容，

用科學的方式幫你重拾改變的希望，

發現人生的自主權始終在我們手中，

創傷不會注定我們只活在悲劇中！

同理心不能只是「我懂」？

感性的人就特別有同理心？

理性的人就學不會同理心？

還沒學會同理心，就無法成為好的情緒支援者嗎？

我會跟你詳細地逐步拆解對「同理心」的迷思，
也分享同理心更底層的關鍵、讓你掌握能與人好好對話的心法！

你是否經歷過或正在經歷身心故障的時期？
在這樣的日子裡，我們失控、絕望、也覺得沒有人幫得了自己。
人生呀，難免有這樣的時候，
我們該如何面對？
身邊親友如果正身處故障狀態，
我們又能做些甚麼？
今天給你最完整的復元攻略！

你是否曾經隱約地覺得自己好像忘了甚麼很重要的經歷或感受，或是忘掉了某部份的自己？你是否想過把那部份找回來，更完整地認識自己，甚至把心裡的傷醫好呢？我會跟你詳細解析「遺忘」的心理防衛機制，它有哪些保護功能，同時又可能形成哪些人生阻礙，還有透過重新記起來療癒的過程會發生哪些事情。希望這能幫你去思考如何拿捏你的療癒歷程。

很多朋友在療癒路上走一段後，開始會出現一個疑惑：
「在療癒的路上要走得多深？」

每一個人的人生追求都不一樣，
願意為療癒付上的也不同。

我會跟你分享思考框架，
幫助你按照自己的目標及處境判斷來決定你的療癒節奏。