正向心理學|幸福學07|面對失敗的正確態度。快樂成功指南
你知道你的信念會決定你的人生嗎?你會成就多少事、有多快樂,通通都與你的自尊直接掛鉤。
大部份人都在找面對失敗、提升自尊、成功及快樂的秘訣。這些道理其實正向心理學已經幫你通通研究好了。
就讓我來告訴你!
正向心理學|幸福學06|這樣做,打造出讓你成功和幸福的環境!
如果有一種魔法,可以讓你自然而然地向成功和幸福走去,你想知道如何施展嗎?
讓積極心理學告訴你如何結合環境和潛意識的力量,更輕鬆地活出你的理想生活吧!
別誤會!課題分離並不是「不關我事」和「關你屁事」
近年來「課題分離」和「關係界線」的概念非常地夯。你是不是也因為這些概念而得到了救贖呢?
這些概念幫助我們脫離了很多痛苦,因此被廣泛流傳。然而,你掌握到和正在應用的,真的是最準確的版本嗎?
有不少人只取片面的意思去實踐,竟慢慢走向了另一個孤獨的極端。問題到底出在哪裡?
今天我會跟你探討「課題分離」的本質竟然是「連結」。
致:照顧退化中的老人家而心累沮喪的你
「看著阿公急速退化,愈來愈憂鬱和固執,作為照顧者的我既心疼又無奈。我可以怎麼做呢?」
很多人都忘了,老人家除了有身體上的需求,心理健康也需要被關注。照顧者打理好自己的心態和壓力,才能同理及陪伴長輩走這段退化與失去的路。
這集非常適合分享給照顧者們,感受被體諒,也反思對於照顧長輩時的心態。
|聲音引導-接納情緒|嗨!不舒服的情緒,我看見你了:)
連結情緒的方式有很多種。今天我想要帶你體驗一種比較少有的方式(完形治療 及 接納與承諾治療會應用的練習),不用解釋及轉化情緒,而是非常單純地「看見」它。
希望你能藉此獲得接納情緒的新體驗。
同理心—看見對方是個人。談「非人化」的殘酷與撕裂
你是否曾經對於有些人對他人傷害的殘酷行徑感到震驚不已?我相信人類天生就有同理他人的能力。只是也有一些心理現象[非人化/去人性化/Dehumanization]會讓人關掉了對人的基本關愛,而做出看來麻木不仁的事。
今天我會跟你分享非人化的概念,以及探討同理心的本質。