試試改寫自我認知。不一定要一直變好才能改寫人生！
很多時候當我們想改寫人生，會很努力地探討或甚至修正我們自己，想讓「自己」變好。卻忘了在「如何看待自己」的這件事上下功夫，其實可能也是人生改變的關鍵。文中提供三個思考方向，幫助你反思如何透過調整「看待自己的眼光」來突破人生！
「自由、快樂、愛，太用力會被捏碎！」過度意圖的殘酷真相
有沒有一些事你付出了很多努力去抓緊、去爭取，
卻總是事與願違？「大概是我還不夠努力吧？」
於是你更多地壓榨自己，奇蹟反而離你愈來愈遠。
其實，可能你該做的不是「更努力硬幹」，
反而該放手、等待，才會得到。
今天跟你分享「過度意圖」的陷阱，
拯救自己離開這個疲乏又絕望的循環地獄！
正向心理學｜幸福學12｜如何從「行動」到「成為」？舒適圈外是甚麼圈？
想成為理想中的自己？靠思維改變還不足夠！行動起來吧！跟你分享正向心理學的改變科學，用簡單可行的步驟，透過行為改變來實現真正的內外轉變。從小步出發，找出成長契機！
正向心理學｜幸福學11｜創傷不會注定你的人生。幸福由你的心態決定！
你可能聽過很多創傷後的艱難故事，
也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生，
思考我們的人生是否被過去所注定？
今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容，
用科學的方式幫你重拾改變的希望，
發現人生的自主權始終在我們手中，
創傷不會注定我們只活在悲劇中！
同理心是AI世代必修技能？這才是傾聽的關鍵核心！
同理心不能只是「我懂」？
感性的人就特別有同理心？
理性的人就學不會同理心？
還沒學會同理心，就無法成為好的情緒支援者嗎？
我會跟你詳細地逐步拆解對「同理心」的迷思，
也分享同理心更底層的關鍵、讓你掌握能與人好好對話的心法！
「我是不是壞掉了？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略
你是否經歷過或正在經歷身心故障的時期？
在這樣的日子裡，我們失控、絕望、也覺得沒有人幫得了自己。
人生呀，難免有這樣的時候，
我們該如何面對？
身邊親友如果正身處故障狀態，
我們又能做些甚麼？
今天給你最完整的復元攻略！