每一次相處都是兩座冰山的相遇 先與真實的自己相遇 才能以真實的自己與真實的他人相遇（薩提爾模式）
目錄 —《心理小學堂》系列 — 薩提爾家族治療模式（二） 「每個人都是一座冰山。」 前情提要 還記得《為甚麼說 […]
為甚麼說真話這麼難？ 因為情緒就像俄羅斯娃娃一層一層的（薩提爾模式）
目錄 —《心理小學堂》系列 — 薩提爾家族治療模式（一） 「你把家裡當飯店嗎？那麼不想回來就乾脆別回來了 […]
慢活—逃離催促感，送自己15分鐘0.75倍速的生活
緊湊的生活節奏過習慣了，你是不是也會感受到種揮之不去的催促感呢？走路慢一點點，馬上就感覺不習慣，立刻將腳步加快 […]
拉近我們與「我」的距離
你有多久沒有好好陪自己散散步了？ 每天出門、上下班、買東西，你走過的路或許不少。但那些時候，你是不是手上還一直 […]
荒謬的2020年—這一年來，你辛苦了
—《寫封信給你》系列 — 親愛的你： 2020年，荒謬的一年。這一年來，辛苦了。真的。我們沒有人料想過，我 […]
感到無奈又逼不得已？用這一招，讓你零秒擺脫你的無力感、重奪你的掌控感
—《換一種說法》系列 — 你是不是在某些時候，會感到無奈和逼不得已呢？我們都不喜歡沒有選擇的感受。今天跟你分享 […]