脫離匱乏循環—守護你的心，就是守護你的命運

連結傷痛，接納自己

若是生活其實並不存在太大的現實問題，心裡卻仍然盲目地相信錢不夠、生活極其焦慮，那麼就看看自己的傷在哪裡。原來可能是從小家裡就經歷財政危機，你感覺錢隨時都會飛走，因此一直缺乏安全感。甚至你經歷過財政危機會撕裂家庭關係，那麼可能你默默擔心著現在擁有的關係也會因此而生變。那就去治這份不安全感的傷。

若是你發現自己用盡全力去成為他人期望的樣子，卻還是換不到他人百分百的肯定，感覺自己的付出與討好其實徒勞無功，那麼就回到心裡去看看你從甚麼時候開始相信愛是有條件的、是需要去證明的。在那裡，你可能終於看見了一個受傷的自己，曾經被否定和拋棄的自己。以致於你為了不被他人拋棄，最終你選擇了先拋棄那個真實的你。而現在，你可以選擇把那個被你推到黑房深處、被全世界遺忘的自己，帶出來、愛回來。

若你發現你很難接受找不到答案的問題，踏盡千山萬水、聽過了幾千萬種答案，你還無法決定採信那個版本，那麼就正視你的自我懷疑和對負起人生責任的抗拒感。看見你從甚麼時候開始覺得世界很危險、犯錯的後果很可怕，甚至相信了犯錯的你就是個不完整的人。接著，重新開始接納自己在人生中必然會犯錯，而且可以為任何錯誤決定的後果負責，你會發現世界上本來就不存在完美的答案，只有你願意為之負責的答案。最終，決定陪伴不完美的自己，迎接及渡過人生中降臨的不完美與挑戰。

莉莉需要的愛，她可以自己給自己了

回到莉莉的故事。缺乏愛的她，以為此刻自己只要找到一個對的人來愛她，她就能從此幸福快樂。栗不知，在她先把自己的匱乏感轉化之前，在她把自己愛回來之前，她很難辨認出對的人，甚至就算遇到對的人也留不住這段感情。

當莉莉開始回頭看看自己缺愛的痕跡，她發現被單親媽媽撫養長大的她，原來從來沒有被好好愛過。媽媽在婚姻中受挫後，也因為對愛的匱乏感，不斷去尋求一段又一段的新感情去依賴，卻不曾真正找到幸福，同時也忽略了莉莉也需要被陪伴。後來，莉莉竟然也不自覺地重覆了這種找愛的模式。

莉莉如果想中止這樣的循環，她可以鼓起勇氣去承認「對，我對於媽媽的忽視，是感到很傷心也很生氣的。對，作為孩子，我感到無能為力。對，我經歷過一段極其孤獨的日子，很痛苦、很不好受，而現在我也正在經歷著。對，雖然很不想承認，但是我的確重覆走上了媽媽的路。對，我真的真的很想遇到一個愛我的人。對，我知道在感情上我真的做了很多錯誤的決定。對，我看見了受過這些傷的自己，會犯下這些錯是值得被體諒的。」

單單是對自己的誠實與接納，就成為了莉莉陪伴受傷的內在小孩的關鍵一幕。就像是孩子一直等待被看見，當莉莉終於夠勇氣去看見這份傷，也才終於能夠去陪伴這個孩子。而這個孩子需要的愛，莉莉在這一刻就能給予她了。她對孩子說：「辛苦你了，我知道你默默躲在這裡哭了很久。你等很久都等不到人來愛你，我知你一直在懷疑自己是否不重要到已經被全世界遺忘。我在這裡，我在這裡。在我看到你的這一刻，我知道我是愛你。你被我愛著。」

故事從這裡開始，將不再一樣。莉莉重新連結了她自己給自己的愛，不再需要往外尋找。有人愛自己很好，但就算還沒等到對的人來愛自己，我也能成為那個對的人。從此，她也因為更認識真正的自己，在面對新的對象更能不將就地、全面地判斷對方是否適合自己。而這個懂得愛自己的她，也將更有機會找到屬於她的幸福。

她的內在狀態，決定了她在戀愛關係中的命運。這是莉莉的故事，會不會也有你的影子呢？

守護你的心才是根本

「你要保守你的心，勝過保守一切，因為生命的泉源由此而出。」

當你重新決定先把你的心守護好，去把那個破洞補起來，你會發現那些匱乏感曾經告訴你是很重要的那些追求，已經不再那麼重要。不用費力去追，你只需要接住一點祝福就夠滿足你的心，甚至你會發現有很多事情是你可以自己給自己的。那麼，你的快樂就不再依賴外在那些不受控的人事物上，你有了快樂的掌控權，最終也擁有了自由。

你可能會感覺要看見自己匱乏感、跟自己的傷在一起，是件很困難的事情。你可能缺乏勇氣，也可能連從哪裡開始都毫無頭緒。那麼，你可以來上《情緒衝浪課》這門線上課程。

你會學習如何聽懂你的內心在說些甚麼話給你聽，更重要的是你會開始練習長出跟傷痛在一起的勇氣和能力。跟傷痛、跟情緒在一起，就是跟自己在一起。你的心裡藏了好多好多的故事，如果你開始想要翻開你的故事書，那就先從這門課開始吧！你可以到這裡了解更多，也可以先上免費試聽版再決定要不要參加。