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Ep. 51
在你過去到現在的人生，你有找到過你的熱情嗎？那是甚麼？你有沒有試過感覺熱情退卻，變得無力的感覺？
找到熱情是一種無比的幸福。只是，在追求熱情的路上一旦把焦點放錯了，我們的熱情就有可能會被消磨掉，非常可惜。因此，我們應該把這個小火苗珍而重之地捧在手中呵護著，阻擋一切會把它吹熄的風源。你會做甚麼來保護它呢？
覺察熱情退卻
不瞞你說，最近兩個禮拜我其實在內容創作上感受到一點倦怠。我對於恆常的更新有種想不出要說甚麼的感覺。再加上我在設計《情緒衝浪課》的過程也有一些卡卡的狀態。我很懷念那個充滿動力前進的狀態，不太喜歡最近這種很無力好像只能硬拖著腳步的感覺。
我不知道我的熱情到底怎麼了。說它消失了嗎？又好像不是。但就是有點不對勁。
但你不用擔心，現在我因為創造了一些些新的火花和轉折（也就是決定創辦一個叫［小燈泡暖暖圈］的通訊私密群組，想知道詳請可到文章末了解），已經恢復了衝勁和期待。
接下來，我會跟你聊我覺察到熱情的低潮後，進行了哪些自我對話來發現問題，並且找回連結熱情的那條路。
如果你經歷過或正在經歷失去熱情的狀態，那今天的分享你可能會有所共鳴。希望我其中的一些觀點和感受轉折，也會對你重新連結熱情有幫助。
自我批判會消耗熱情與能量
這些轉折，是在我幾天前散步時發生的。當時我在想，到底我自媒體發展這件事要怎樣才能有所突破呢？總覺得自己無法預測這件事可以做到甚麼程度，而基於經濟、生活跟時間成本等等的各種考量，我也的確不能不管成果就這樣任性地無限期做下去。我很擔心有一天現實真的要我放棄這件事的時候，我會後悔自己沒有把握機會勇敢地做更多突破。
這時候，我又掉進去我平常自我批判的迴圈裡。
我平常的自我批判迴圈是這樣的。為了學習經營自媒體，我上了很多的課，也跟一些有經驗人士討論過。幾乎每一套課程、每一個人都會說「建立人脈、跟其實創作者合作是必須的」。我也因此將這件事視為我必須要做的事。
但困難的地方在於，我真的真的非常抗拒主動去做這些培養人脈的事情。為了經營自媒體，我真的也曾經做了很多新嘗試和突破，唯獨這件事的真的怎麼樣都無法去實踐。
於是，當我每次聽到「建立人脈是應該的」，我的心就痛一次，好像在跟自己說：「這件對每個人都如此平常的事，你怎麼就是做不到！」
而每當我處於比較缺乏信心，懷疑自己是否能把自媒體做出成績時，我會把所有責任都歸咎於自己無法建立人脈這件事上。我會對自己說：「你早就知道要成功的話，培養人脈就是你一定要做的事呀！就因為你一直不肯去面對，你才會一直卡在這裡。你如果不肯突破這個心魔，你就注定會失敗收場。你只能怪你自己那麼懦弱膽小。」
過去的一年多，我就是一直在這些聲音裡逼迫自己，要自己咬緊牙關去突破看看。但到頭來只是覺得壓力很大，沒有做出甚麼來，只讓我愈來愈責備自己沒有用。
回到在散步的我，想到這些過去的迴圈，開始想著：「那怎麼辦？如果這個必經之路我永遠走不過，那是不是代表我根本不可能走得下去？」
這時候，我驚覺，原來一直以來這些想法和情緒都一直在消耗我的能量，不但沒有幫助到我，還浪費了我可以做更多事的力氣、消磨我的動力。
於是我想，不行，我不能再這樣內耗下去了。到底要怎樣才能找回繼續走下去的力量呢？現在我確定，逼自己做不符合本性的事根本沒有用。這就不是我呀！那有甚麼屬於我自己的方法嗎？
找到自己的答案，才能順流發光
我開始想起，那些讀者聽眾們在私訊和電郵跟我聊天的記憶。那些時候，我是開心的、有動力的、不費力的、自然的。
我不擅長主動跟陌生人連結，但當有人來找我傾訴，我都接得住。
也是這些來信和訊息，在過去我開始覺得累的時候，一次又一次重新給了我力量。讓我一直走下去直到現在的，不是那些我對自己的逼迫，而是這些很真實深入的生命交流。
我頭上好像突然有顆燈泡亮了。「對呀。不如別在執著於別人說的應該，專注地回到屬於你自己的原點。我做內容，是為了跟更多生命連結，是為了療癒和分享。如果我是靠這件事堅持到今天，我的突破是不是也一樣可以靠這件事呢？」
這也是我想到開始［小燈泡暖暖圈］這個私密社團的由來。很有趣的心情對比出現了。以前當我想到要去建立人脈，我是痛苦無比的。但創社群這件事對我也是大挑戰，我雖然也有很多擔心和猶豫，但我卻也多了很多期待和興奮。
那一刻我領悟到了兩件很重要的事，跟你分享。
新角度帶來新領悟
一）別再死盯高牆，你決定沒有其他路了嗎？
原來我一直以來都站在一堵高牆前面，堅信著要不是從牆頂翻過去或把牆砸碎，我就永遠無法往下走。
但其實，只要我往左右看，這堵牆根本沒有把整條路封死。
雖然路途比較遠，但我只要從旁邊繞過去就可以往下走，而且可能還比我堅持克服那堵牆還要省時間省力。
你現在生活裡有沒有遇到一堵牆？如果你也卡在牆前，鼓勵你別再死盯著它了，開始往左右找其他的路吧！
二）你無法勉強自己做不屬於你的事
執著要扭曲自己的話，你除了注定失敗，還多產生更多的痛苦與消耗。這樣的挫折感也會毒害你的自信心。
所以，你可以為了突破而嘗試新事物，有很多成長真的是這樣來的，但記得設個停損點。
當你發現這就真的不是你，請你乾脆一點停止在這方面勉強你自己，開始找其他屬於你順流的方法。
還記得我剛才有說到我最近的動力有點下降嗎？但在我找到了新可能性和啟發的一刻，我覺得我的力量又回來了。
我的動力其實重來沒有消失，初衷與滿足感來源從來沒有改變過。只是在一路上，我們的焦點會被其他人的意見或你看見的困難而打亂掉。
如果你也覺得你的熱情火苗最近變弱了一點，記得跟自己好好對話，調整角度再繼續前進吧！
重點整理
一）覺得失去熱情怎麼辦呢？
花一點時間找出持續消耗你能量和信心的關鍵點，並且放下對它的執著，發現新的前進路徑。同時，重新想起你的動力來源、捕捉那些給你力量的事物，讓它們重新成為引領你前進的焦點。
二）突破要以你的本質為本
突破是從你本質延伸出來的成長，而不是完全跳脫你自己。就算是全世界都告訴你某個做法是唯一解答，你還是無法成為完全不是你的模樣。這種時候，請你找出你自己版本的答案。
［小燈泡暖暖圈］
那這個重新帶我連結熱情的［小燈泡暖暖圈］是甚麼東西？
我希望在這裡召集一群同伴在聊天軟體上能有最直接的互動交流。
燈泡是代表著：靈感與啟發、彼此溫暖、照亮世界。這個私密群組同樣是為了我們「一起讓世界上每一個人都擁有真正快樂的能力」這個理念而創立的。
我很期待在這裡會有一群追求成長、互相祝福並且擁有信念想讓世界變好的同伴。而要達到這種互相尊重和啟發的氣氛，絕對是要這裡的同伴們都用心經營，而不是靠一個人做得到的。所以，如果你真的很希望跟其他很棒的人一起成長和付出，那很歡迎你加入。
在裡面我們會聊甚麼呢？
第一，我每週都會發起一個成長小任務，鼓勵大家積極參與跟分享體會。
第二，在這裡你也可以分享生活中的喜怒哀樂，在這裡得到力量的同時也用你的故事啟發其他同伴。
第三，我們不止停留在文字上的討論，而是要在生活中實踐成長和身心健康的信念，像燈泡一樣發亮，感染更多的人。
聽到這裡，你心動了嗎？如果你現在有興奮期待的感覺，或在腦海中開始出現美好的想像畫面，那就歡迎你加入［小燈泡暖暖圈］，一起成為小燈泡。
It’s your turn！動起來～
- 留言：你用甚麼方法幫自己找回熱情？
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