你有沒有遇過這樣的人？
不管他是換了幾個男朋友／女朋友，或者不管他換了幾份工作，不管過了多少年，他在抱怨的都是同一件事情。
一開始你可能還會很有耐心地去聽他訴苦，甚至給他一些面對這些處境的建議。
後來你慢慢發現，不管你給他多少建議，他都會跟你說「但是…」「可是…」「都是他…」而沒有真的把建議聽進去，彷彿是世界辜負了他。
他不斷尋求環境的改變，他的抱怨卻沒變過。
於是你發現，在他的人生裡唯一不變的，是他自己。
他不願意為自己的人生課題負起責任，所以每次遇到不順利就從身處的坑跳到一個新的地方，卻不知道他如果不把腳上的鑽頭拆掉，新的地方又會被他挖出一個坑。
面對人生課題，我們必須承認一個殘酷的事實，就是沒有人能逃得掉。
就算你一直逃跑，最後你會發現一切只是在鬼打牆而已。
我還記得我做身心健康服務的時候，當時我的工作就是陪伴服務對象們一起去發現他的課題還有真正改變人生的方法，讓他們不再困在那個迴路裡。
有些人雖然情況很波動，有時候會前進、有時候看起來是在後退，但站遠一點看，他們確實是在成長跟前進著。
但也有另一類人，他們的腳像是長了根一樣釘在原地一種也不動。他們會一直抱怨站在這裡有多痛苦，但不管身邊的人怎麼推他，只要他的腳沒有要動，就沒有人能動得了他。
至少我們自己要為自己的人生課題負責，不然真的沒有人能幫得了我們。
關於人生課題，我想跟你說的兩句話：
人生課題其實並不是關於人生處境，而是關於你的內心。
逃避它只會讓你一直受困，克服它才會讓你真的自由。
為甚麼找到人生課題那麼重要？
1. 知道傷口在哪，才可以療傷
你會反覆遇到同樣的困境，很可能是來自於你過去受過的傷還沒癒合，或是還有一些部份的你還沒長大成人。
這也是為什麼，每個人的課題都不一樣。而且，你過去的人生只有你自己完整經歷過，沒有人能代替你找到答案。
人生課題在生活中的體現
假設有一個人在戀愛關係裡總是不斷的去追問男女朋友的行蹤，常常因為讓對方透不過氣而分手收場。
那這個循環中就可以看得出來他的內心或許是缺乏安全感和自我價值，人生課題就是建立起這兩樣東西，我們或許也能再往下推測他過往可能有在這方面經歷某個事件而受傷過、或者在成長過程就欠缺了讓他建立起這兩樣東西的條件。比如說，他的父母在小時候常常不知所蹤，在他有需要的時候總是不在他身邊，那他就缺乏了長出安全感和自我價值的條件，這也成了他長大後需要去學習的人生課題。
說到這裡，我會建議你如果真的發現了自己有某些心理創傷或者成長裡有些缺失，請你去找心理諮商師的幫忙。
這不是代表你有甚麼生病或不正常，而是每一個正常人都經歷著不完美的人生，所以必然都會有這些部份，只是大小跟深淺的差別而已。
剛才說，沒有人能代替你找到答案，但諮商師可以做到的是，給你不同的角度去發掘你一個人看不見的。
更重要的是，我們常常是不敢也不願意去看見某些東西，而諮商師會陪伴你鼓起勇氣去看見、一起度過這段很難走的歷程。
2. 人生課題或許就是你的目標和成長的方向
如果你覺得人生很迷茫，找不到目標，那就去圓滿你的人生課題吧。當你在人生課題上不斷學習，你會慢慢發現障礙愈來愈少、你也愈來愈了解自己、對自己面對未來愈來愈有信心，很自然的走著走著可能就發現了你想走的方向、或發現這個人生課題本身原來就是你的方向。
就算你本身就已經目標很清晰，但在你實現目標的途中也必然無法繞過人生課題帶來的挑戰。在你追尋目標的路上，它會像跨欄賽中的欄一直反覆出現在賽道上，你無法繞過它、只能跨越。
也就是說，不管你現在有沒有目標，人生課題都會是你要去成長的地方。
如果我問你：「你的人生課題是甚麼？」你回答得出來嗎？
如果你已經有答案了，我想跟你說：「恭喜你，在你察覺的那一刻，你就有重新選擇的自由。儘管在選擇跟改變的過程會很辛苦，但你也有了新的可能性。還有，辛苦你了。我相信你是經過了很多重覆的卡關踫壁，才發現了並接受了這個答案。這樣的你，做得很好。」
如果你說，你還不知道自己的人生課題是甚麼，這種Google大神也無法回答你的問題，到底應該怎麼去發現呢？
發現人生課題的思考練習—三個面向
接下來我邀請你花一點時間去思考跟發現你的人生課題。我會問一些問題，還有提出一些例子，你可以從你的回憶裡去觀察你人生中一再出現的一些規律。
如果你覺得自己已經找到了你的人生課題，你也可以透過這段思考去重整一下你的成長到哪裡了，或者有甚麼新的發現。
現在請你安靜下來，回到你的回憶裡，從以下幾個方面去發現規律。
1. 回想一下，你身邊關心你的人都在勸你些甚麼、或是通常怎麼形容你？
關心你的人，看到你在人生中跌跌撞撞，通常都會替你感到緊張、勸你怎樣才會過得比較快樂。有時候我們自己會有些盲點，可以試著打開心去聽聽他們的觀察。
記得記得，不是說他們說的就一定是對的，也不要鑽進其中一個人的建議裡。（單憑一個人的意見可能有點偏頗）
而是保持一點距離，看看有甚麼事情是來自於三個不重叠的圈子卻提到的共同意見，那種意見就會是相對比較客觀的。比如說，你的家人、朋友、同事們互相不認識，但有甚麼形容詞是他們都共通用來形容你的呢？
＊他們勸你的話裡，提醒你的、形容你的有甚麼共通之處呢？＊
2. 聽聽自己的抱怨，通常你都在抱怨甚麼？有甚麼衰事是你到哪裡都還是會遇到的？
這裡我給幾個例子：
家庭—有些人過去的十幾二十年，家人對他的苛索從來沒有停止過，只有不斷的要求他達到更多更多的期望。
工作—有些人不管換了幾份工作，他都是那個做最多事卻得不到肯定的。
感情—有些人已經交往過很多次，不管對象是誰，他總是交往滿一年就開始覺得對對方沒感覺而分手。
朋友—有些人在很多段友誼裡都經歷過同樣的規律，一旦好朋友也跟其他人愈來愈親近，心裡就會感到妒忌，害怕自己成為被拋棄的那個人，所以乾脆先把好朋友推開。
＊那你呢？你發現有甚麼情節一再發生在你的生活裡？＊
3. 聽聽你重覆的內在對話和感受
有些人在感受到自己被愛的瞬間，就開始害怕失去：「這一刻就算你有多幸福，你都無法保證這樣的關係能延續下去。有一天他會不愛你嗎？或是有一天他因為生命中的意外可能突然就在你人生中消失。」
有些人在開始夢想的時候，心裡就會開始自我懷疑，說：「算了吧。你不可能做得到。結果只會失敗，只會受傷。還是別想了。」
有些人在感覺到快樂的時候，心裡面接著就會懲罰自己，跟自己說：「你憑甚麼擁有這一切。你對某些人有所虧欠，你不應該自己享受開心的感覺。」
＊那你呢？有甚麼話你反覆地跟自己說著？＊
在剛剛那段思考裡，你發現了甚麼？
那些你在回憶裡看見的重覆，或許就是你的人生課題。
其實剛剛的幾個面向並不是分開的，或許你會發現他們最終都是指向同一件事，他們之間重叠得愈多，那件事愈可能是你人生中核心的課題。
在這裡再次提醒一下，如果你發現了自己有受傷的地方、不敢踫觸的地方或是整理不出來的思想感受，請你考慮去找專業人士的幫忙。
下一次，我會跟你分享我認為反覆修煉跟學習人生課題有甚麼步驟跟要注意的心態。記得回來一起交流面對人生課題的方式喔！
下篇在這裡>>
在上篇《發現自己總是踫上一樣的衰事？》，我們已經一起發現了自己的人生課題。
那當我們決定要去面對它以後，我們要如何做好自己的心態準備，還有怎麼實際修煉我們的人生課題呢？
今天跟你分享我整理出來的心態重點和學習人生課題的系統化做法—「5A心法」。
我們一起邁向更自由的心理狀態和生活吧！
如果你覺得這次分享對你有幫助的話，請你分享給所有你關心的朋友。我相信「人生課題」對所有人來說都是很重要的課題喔！
另外，我曾經在《你是不是常掉進自我懷疑的洞裡呢？跟你分享我的真實感受》分享過我面對自己的人生課題「自我懷疑」的感受。如果你的人生課題跟我相像，或者你對這個題目有興趣的話，邀請你去看看。
總結
今天的內容，我很簡單的總結一下。
每個人都有屬於他的人生課題。
既然無法逃開，我們就盡情在當中發現、成長和創造改變吧！
你可以透過身邊的人的觀察、生活裡重覆的情節，還有自己重覆的內在對話，去發現你的人生課題。
如果一個人不夠勇敢或是不懂得如果面對，那就找人陪伴你一起去面對吧！
～本週微步調任務～
從剛才的思考練習用一句話總結出你的人生課題。
It’s your turn！動起來～
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