談斷捨離（上）—放手，不是浪費，而是圓滿

這本書非常好讀。而且如果你跟我當時一樣，跟著這本書去實踐，下定決心做一次空間大整理，讀到哪一章就跟著整理到哪裡的話，你等同於讓你的內心跟生活扎扎實實地經歷一趟改變的旅程。也許你也會跟我一樣，讓改變從此自然發酵。如果你想讀這本書，可以到這裡去了解。

接下來我分享的內容，並不是圍繞著這本書去聊的。我沒有要說書，而是會分享我讀過這本書，還有聽過末羊子在女力學院的其中一堂課，再加上個人生活實踐融會貫通後的個人見解。

首先我想先聊聊「斷捨離」這三個字分別的意義。

「斷。捨。離」三個字分別的定義

很多人想斷捨離會想到的就只是捨棄物品、清出空間，但其實這個只是屬於「捨」的部份。如果只是一直丟一直丟，但同時又一直買一直囤，那其實依然無法做到最完整的生活管理。所以就要有「斷」的部份。

現在先來說「斷」是甚麼意思。

「斷」—戒斷不需要的事物進來

「斷」是指不需要的東西，從一開始就不要讓它進來。要做好這個步驟，就需要修煉出兩件事情。

一）對自己精準的了解

我們很多時候想要擁有一些東西，是因為我們覺得它們真的是好東西，所以我們不想錯過。但是我們可能會忽略了，東西不管有多好，只要是不適合自己的，那麼在我們身上就不能發揮出它的價值。

例如，對大部份女生來說，高跟鞋真的是非常漂亮跟浪漫，但如果你是個手長腳長的超級大高人，再穿上去就會看起來像竹竿和給人重重的壓迫感，穿上它並不會為人加分。如果是這樣，不如接受高跟鞋就是不適合你的事實。

另外，不知道你有沒有買了一大堆課程或書籍呢？它們都很好，都能讓你成為更好的人。不過，你也可以誠實問問自己，你真的有時間去看嗎？或你真的會去看嗎？假如你就真的不會看，不如就認清自己，就算是限時優惠有多吸引也不要浪費錢買心安，也不要購買自己好像很上進的虛榮感。你的上進要靠行動而不是消費來證明。

所以記得，單是物品本身很好很有價值，並不足以讓我們購買它。最核心的判斷準則，是它適不適合自己。

二）對自己購物動機的覺察

我們會買東西除了會因為我們認為那是好東西之外，還有消費這個動作背後的內在動力。也就是說，你買的不是那個東西本身，而是它帶來的內在效應。

我會列出幾種可能的動機。你可以邊讀邊覺察自己有沒有這些傾向，而如果有的話，你也可以更深一層去挖掘來源。

１）出於焦慮、為了填充安全感而購買

這樣的人可能有過很匱乏的經歷。可能曾經家裡負債，連普通溫飽都成問題。於是到有消費能力之後，就會覺得要隨時備好需要的甚至是過多的資源，不想再經歷缺乏的感覺了。

抱持這種購物動機的人，在考慮購買的時候，心裡出現的聲音會是「萬一有需要用到的話…」只要有一點點萬一，他們就會買下來了、寧濫勿缺。更嚴重一點的，你會發現他似乎備了多少都還是覺得不夠，他以為自己需要的其實遠比他真正需要的多很多。

２）是感覺人生太失控了，於是要靠消費來感覺自己有控制感

也許是曾經或是正在經歷一種工作、關係、人生際遇都很失控及難以預料的處境，而失控是一種非常可怕的感受。那麼消費就成了其中一種最直接可以獲得控制感的來源了。只要花錢，我就能買到我想買的東西。在消費當下，失控感能得到暫時的安撫，因此有些人就因此迷上了購物的癮。

可惜的事，長遠來說，這種癮不但無法解決失控，還可能將人生引向更大的失控。

３）對自我價值的不信任

你會發現有些人買東西，不是因為真的喜歡物品的本身，而是因為別人也有、別人用得比較好，或是當我擁有甚麼的時候才代表我是尊貴的。

這類人看似生活得充滿餘裕跟品味，自信的外表下藏的是一顆一直把自己跟別人比較而輸不得的內心。他們很害怕自己錯過了甚麼，就是低人一等、甚至是被拆穿他們其實沒那麼穩定的自我價值。

不過，世界上永遠有人擁有比他們更多更好的東西，所以他們也就陷入了一個消費的無底洞。