深入解析心理阻力—上｜你在破壞自己美好人生的可能性？
你是否曾感到，內心有股阻力讓你無法實現真正渴望的生活？我將帶你深入探討「心理阻力」，解讀為何我們常在追求幸福與成長的路上被自己牽制，揭示如何分辨並克服這股內在障礙。無論你是渴望突破、追求自我實現，還是試圖釐清內在掙扎，我會帶你找到前進的動力與方向。
正向心理學｜幸福學12｜如何從「行動」到「成為」？舒適圈外是甚麼圈？
想成為理想中的自己？靠思維改變還不足夠！行動起來吧！跟你分享正向心理學的改變科學，用簡單可行的步驟，透過行為改變來實現真正的內外轉變。從小步出發，找出成長契機！
高敏內向女子娛樂清單大公開｜專屬我們的娛樂幸福感原則
作為高敏感/內向者，你真的夠了解自己的特質嗎？
在休閒時，你又是否掌握適合自己的娛樂選擇？
我會告訴你培養幸福感的娛樂篩選５大原則，
並且公開我私房的好作品清單（手機遊戲、Netflix節目、Podcast節目）！
正向心理學｜幸福學11｜創傷不會注定你的人生。幸福由你的心態決定！
你可能聽過很多創傷後的艱難故事，
也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生，
思考我們的人生是否被過去所注定？
今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容，
用科學的方式幫你重拾改變的希望，
發現人生的自主權始終在我們手中，
創傷不會注定我們只活在悲劇中！
最近狀態低迷…設定意圖—重新把日子過好的意義感練習！
狀態低迷要如何重回正軌？透過［設定意圖］，重新掌握生活的方向和意義！我將與你分享四個「意識層次」，幫助你了解當前狀態。你也可以報名「設定意圖」的一週實踐練習（提供PDF），幫助你每天掌握方向感。和我一起重新定義生活的節奏吧！
買了不後悔！電子書閱讀器是我最近的生活伙伴
你有閱讀的習慣或興趣嗎？你是否考慮過購入一台電子書閱讀器？
在我使用了閱讀器一個多月後，
我想跟你分享我的使用體驗、
對閱讀習慣的想法、
對選擇閱讀媒介的考慮因素、
以及挑選閱讀器時的各個原則。
希望這集內容會對書友們有很大的幫助喔！