脫離匱乏循環—守護你的心，就是守護你的命運
你相信命運嗎？有人人生順遂，有人生活得費力且絕望。關鍵真的是在於運氣嗎？ 被匱乏感綁架的人生，其實是來自於破了洞的內心、一份未癒的傷。 在把內心的黑洞補好之前，停止瘋狂往外在抓取人事物去填這份空虛。你早就知道是行不通的，不如承認吧！ 要脫離匱乏循環，從守護你的心開始，你將從此改變命運。
正向心理學｜幸福學03｜與其怨天尤人，不如看見你的快樂其實由你決定
原來就算是多大的人生大事，都可能對你的快樂水平沒有長久影響？
那麼變快樂的關鍵到底在哪裡？
正向心理學會告訴你真正把幸福感培養出來、愈來愈快樂的黃金法則。
你可以努力，但不費力—從「應該」到「可以」的自由
你知道嗎？其實你擁有的自由比你以為的多很多很多。
當你重新發現你生活中在做的事的本質，把內在對話中的「應該」轉換成「可以」，你就能過上努力但不費力的生活，而且有更豐盛的收穫。
痛苦的形狀｜在痛苦中我們其實不孤單
陷入痛苦低潮中，在黑暗絕望中的感覺，你經歷過嗎？在那裡，感覺孤獨又無助，每分秒都漫長無比。
我收集了大家分享的痛苦的形狀，希望你看見了會明白，你不是一個人的。隧道盡頭真的有光，願你相信。
｜聲音引導｜你可能不喜歡困境，但請喜歡正努力面對困境的自己
在困境中，最卡住我們的，很多時候不是外在的難關，而是心中為自己創造出來的黑洞。
今天的聲音引導帶你轉動鏡頭，看見值得被你看見的自己，從心中重新生出面對外在困境的力量。
［坐。談］你的人生有遺憾和後悔嗎？
後悔、遺憾的感覺，真的很痛，對不對？我知道這不是旁人說幾句話，就能幫助你放過自己的。甚至，你的心也許還不允許你放過自己。你看得見嗎？在籠子裡哀求著被釋放的是你自己，緊抓著鑰匙不願把門打開的那個判官也是你自己。