談斷捨離（上）—放手，不是浪費，而是圓滿
當說到要去捨棄物品，或甚至是各種過去、關係、人生重心，你是不是都感到糾結痛苦呢？
斷捨離的精神會告訴你，如何在有限的人生中活出最精準的價值。
有時候捨棄，並不是在捨棄價值。相反，捨棄本身就是種價值，能夠成就圓滿。
我會在這集節目跟你談談這個改變我人生的概念—斷捨離。
正向心理學｜幸福學08｜我們無法改寫過去，但可以改寫訴說過去故事的方法
你曾經好好地寫下你過去人生的故事嗎？原來，我們如何敍述過去，會決定我們的未來。
不過，正向心理學告訴我們一個好消息—我們雖然無法改變過去，卻永遠可以重新調整我們說故事的方式。
一味追求跳脫舒適圈，可能是你永遠無法對自己滿意的原因
你是不是也曾經興致勃勃地決定「我要跳脫舒適圈！！！」？
舒適圈的概念被廣泛應用，也鼓勵了很多的人突破了自己。
然而，你可曾仔細地想過，這個說法也可能生成了額外的思想框架？
要過上美好的生活，從心中的信念開始覺察和調整吧！
今天我會跟你立體地聊聊可以如何調整我們對舒適圈的認知。
缺點不一定是缺點。Shaya的缺點曝露特輯？！
很多時候，我們並不喜歡自己的缺點，認為把缺點改掉的自己一定會變得更好。
不過，缺點真的是缺點嗎？不同的特質都有其帶來的困擾，同時也有它的價值。
仔細思考你的「缺點」的本質，也許你會重思改變的決定。
《人生4千個禮拜》生命有限，所以我們更會為錯過而喜悅。我們從來就不擁有時間。
你是時間管理控和生產力狂嗎？你有沒有陷入愈管理時間卻愈焦慮的漩渦裡？
你有想過到底是哪裡不對勁嗎？是你的FOMO錯過恐懼嗎？是你忘了人生活著的本質嗎？
你有沒有仔細想過時間的本質？
這些大哉問，我想透過分享《人生4千個禮拜》這本書，跟你探討。
［坐。談］空虛感是甚麼？空虛也是一種意義？
空虛感對你來說是甚麼感覺？當你感到空虛時，你有注意過自己會做些甚麼嗎？
空虛感是種想讓人擺脫的感受，但它的存在原來對我們的人生有非常具價值的意義。
它，可以是件美事。我今天想來跟你聊聊，我們是怎麼看的。