不只是沒朋友才孤獨！深入解析三種孤獨感與應對策略
孤獨感總是揮之不去？其實，你需要的不是更多朋友，而是找到「真正適合自己」的連結！本篇帶你解析三種孤獨感的成因，從社交圈、情感需求到內在連結，幫助你用對方式擺脫孤獨，建立更深層的關係。
成為諮商師後走火入魔？｜課題分離使我們更懂得去愛
想建立健康的人際關係？學會界線設定、課題分離、正念、情緒管理，讓你真正與人連結。本篇文章探討如何在關係中尊重彼此、避免控制、理解情緒的價值，並透過人本治療的視角，幫助你培養更自在的相處模式，打造穩定而有溫度的關係！
認識情緒後飛速成長？｜每個人都心裡有傷｜不完美但夠好的父母
進修諮商師之後，我經歷著飛速成長，全因為認識了情緒、學會了很多看待人生與人類的新角度、明白了家庭於人的意義及影響。「為何需要在情緒裡找答案？」「到底怎樣才算是創傷？每個人都是受傷的人？」「為何要當夠好的父母，但不是完美的父母？」
跟你分享這些我學到的體會，希望你也能找到人生的突破口，成長成更自由的生命。
重新定義生產力，拯救你的瞎忙人生！（而且還很有意義？）
你是否每天忙忙忙累累累完一整天，
卻覺得很空虛、人生只在原地踏步？
原來，換個對生產力的定義，
你就能變得自由，
活出既有效率又有意義的人生！
為你介紹助你活得幸福的新版本生產力定義，
讓你的人生不再瞎忙，
每天都多靠近你的人生願景一點點吧！
試試改寫自我認知。不一定要一直變好才能改寫人生！
很多時候當我們想改寫人生，會很努力地探討或甚至修正我們自己，想讓「自己」變好。卻忘了在「如何看待自己」的這件事上下功夫，其實可能也是人生改變的關鍵。文中提供三個思考方向，幫助你反思如何透過調整「看待自己的眼光」來突破人生！
「自由、快樂、愛，太用力會被捏碎！」過度意圖的殘酷真相
有沒有一些事你付出了很多努力去抓緊、去爭取，
卻總是事與願違？「大概是我還不夠努力吧？」
於是你更多地壓榨自己，奇蹟反而離你愈來愈遠。
其實，可能你該做的不是「更努力硬幹」，
反而該放手、等待，才會得到。
今天跟你分享「過度意圖」的陷阱，
拯救自己離開這個疲乏又絕望的循環地獄！