［坐。談］你的人生有遺憾和後悔嗎？
後悔、遺憾的感覺，真的很痛，對不對？我知道這不是旁人說幾句話，就能幫助你放過自己的。甚至，你的心也許還不允許你放過自己。你看得見嗎？在籠子裡哀求著被釋放的是你自己，緊抓著鑰匙不願把門打開的那個判官也是你自己。
｜聲音引導｜星空下入睡。失眠Bye Bye~
你有失眠的困擾嗎？想要安穩入睡也不是必然的事。
你有試過在星空下入睡嗎？我為你錄製了一段睡前聲音引導，希望這片星空能在入睡時伴你安穩入夢鄉 🙂
致：覺得自己缺乏人生故事的你
「總覺得自己過去的歷練太少、缺乏人生故事。我開始感到焦急，不知道如何將過去多年來的空白追回來…」
你也有這種心情嗎？寫你的人生故事，此刻開始也不嫌晚。你的故事絕不平凡，你永遠都有如何活著的選擇。
［坐。談］30年後的我們會是怎樣的呢？我們的50、60歲
你覺得30年後，你會是怎樣的呢？今天的我們，又如何活著？
30年，我們累積的人生智慧、離別故事，將帶我們走到哪裡？成為怎樣的人？
那天下午，我跟你在茶館裡坐著聊天，聊著人生。
致：用盡力逞強卻一直下沈的你
你一直苦苦承受著所有困難，在人後默默掉淚。明明已經很努力了，卻發現自己陷入了一池愈努力卻愈下沈的流沙裡。你不懂，為何努力不但無法換來回報？你已經找不到任何方法，繼續面對眼前的困境，你找不到出口與希望。
如果這是你現在的感受，請你進來讀我寫給你的一封信。
[自我覺察] 懂生活不在於高尚品味，而是懂得每個當下給自己最需要的。成為自己的生活家吧！
你的生活，是別人告訴你的「應該」和「最好」，還是真正適合你的呢？
教育、社會、他人期望、甚至是科學實驗，通通都說它們是你的人生說明書，為你的生活方式指指點點。但是，他們不是你、不可能知道你的答案。比起向外尋找，你可曾問過自己你適合如何過生活？
開始練習自我覺察吧！它會幫你聽見你真正的需要，為自己設計出最適合你的生活方式，成為自己的生活家:) 我會告訴你如何開始喔～