上一篇文章聊到，Work-Life Balance（工作生活平衡）這個非常流行的說法反映了、還有試圖解決上班族的哪些難處。也有分享我從個人經驗發現，它可能為我們帶來的一些思想束縛。
上一篇在這裡～⬇️⬇️⬇️
你是個崇尚Work-Life Balance（工作生活平衡）的人嗎？
在這個高壓又忙碌的世代，要好好生活真的很不容易。於是，Work-Life Balance成為了我們的救贖。
有趣的是，當我靠著這個觀念學會照顧自己的同時，我也開始感受到它有點怪怪的地方。
讓我來跟你分享，它在甚麼情況下變成了一種束縛。
工作與生活間不是零和遊戲（Zero-Sum Game）
這個觀念本身就是把生活跟工作兩方面對立起來，讓我們潛意識地就把它們看成一個零和局面(Zero Sum)，讓我們相信只要一方要有所得就必須用另一方的失去來換取。
而大部份人呢，我相信都是想要維護自己的生活，很自然地就會把工作視為具侵略性的敵人。
對工作抱有敵意，其實也會讓我們失去非常非常多我們本來可以從工作享受的樂趣、創造我們整體個人成長的機會跟快樂的時間。
人醒著有一半的時間在工作，如果你認定工作本身就是讓你委屈和無聊的，那就註定有一半的時間你無法快樂起來，那真的是超級無敵可惜的……
如果你對於剛剛提到的內容想要有更詳細的了解，你可以回去看上一篇的內容。
另外，在我準備這集內容之前，我又找了不少其他人對Work-Life Balance的看法。看到YouTube上有一條影片的觀點相似，而他又有另外一些詮釋跟延伸，我覺得應該也會對你的思考有很大幫助。
那個YouTuber叫做睿伯R-Bay，而影片名字是「改變心態愛上你的工作，別再說『想要工作生活平衡』！」。如果你更了解這一類的觀點，你也可以去看看喔！
那說到這裡，我們點出了這個觀念的盲點，那有甚麼人生管理的思維可以幫我們跳脫盲點、有效地管理生活的不同方面呢？
以下是我個人的想法分享，希望也能激發你思考最適用於你自己的一套思維喔！我自己將這個管理方法亂改一個名字，叫「圓桌人生管理法」。
嗯，真的是亂改的。為什麼會改個這樣的名字，你看下去就會知道了。XD
你也可以趁這個機會來幫自己盤點一下人生狀態跟目標。如果有興趣試試看，你可以現在先拿出一張紙，邊看邊跟著反思，就可以更具體地掌握跟應用嘍！
準備好的話，我們現在就開始吧！
「圓桌人生管理法」三個步驟＆兩個資源分配原則
第一個步驟：列出你人生的各個面向
首先，我認為人生不只限於生活跟工作兩方面。其實想更有效地管理，我們就要詳細一點地去列出我們人生中幾個主要面向，而每個人列出來的都會不一樣。
以下是一些大部份人都通用的方面，像是：健康、家庭、人脈、工作、理財、進修學習等等。你可以按照你自己的邏輯跟需要去做增減和修改。如果有一些過於相似跟重疊的，你可以把它整合成一個。
那關於健康方面，容我在這裡做一些註腳。這裡指的是任何關於你自我照顧的東西，不止是身體健康、也包括了你的自我價值、心理健康跟快樂。這個部份請你不論是用甚麼方式去詮釋，都記得要列進去。
有些人可能很習慣每天忙著去擔任不同的角色、完全不同的任務，卻忘了要好好照顧自己。可是呢，你想想看，要是你倒下了，其實其他任何事情根本就已經不用說了。所以，我要在這裡特地提醒你記得把這個也放進去。
把面向都列出來之後，你可以在空白處正中央畫一個大圈。
然後，你列出的面向有幾個，你就畫出幾個小圈去包圍你剛剛畫在中間的大圈，再把每個面向分別寫進小圈裡。
現在它們看起來應該有點像是在辦桌圍著飯桌的畫面吧？（笑）我們就把它們想像成一堆坐在一起吃飯的親戚吧！
第二個步驟：寫出你現階段的期望和目標
中間的大圈，也就是這個圓桌上放的其實是甚麼呢？現在先請你想像上面有一個轉菜色用的那個大轉盤，它就代表著「期望」。在這個轉盤之上就放著幾道菜，它們代表了「目標」。
那期望是甚麼呢？
就是你現階段想活出的理想角色畫面：比如說是以健康的步伐在維持正職的狀態下打造副業、維持職場競爭力的好媽媽、過著健康快樂的生活。期望可能看起來相對籠統，所以…
把它拆分成不多於３個目標就是下一步啦！
我想每個人當然都會希望自己生活每方面都很美好，但如果人生沒有聚焦，我們就會浪費很多時間和心力在猶豫不決上、也無法衡量自己有沒有往對的方向前進。期望就像是我們此刻想人生舞台上呈現的場景，而目標就是聚光燈要打亮的幾個舞台上的部份。把整個舞台都照亮，就變成觀眾根本看不到重點，所以努力地從期望萃取出不多於３個重點目標吧！
以過健康快樂生活的期望為例，其實有很多方法都能幫你達成這個目標呀。像是，培養深厚的友情、建立運動習慣、在工作上創造更好的表現和成就感、培養一項興趣等等…
只有你自己知道你最想要、還有最適合你的實現方式，為自己客製化你最喜歡的菜單吧！
第三個步驟：分配資源籌碼—時間、能量、金錢
在解釋怎麼做資源分配前，我先來解釋一下幾個原則。有點像是你在玩一副桌遊之前，也要先知道遊戲的規則跟世界觀，才能玩下去嘛。
第一個資源分配原則：生活面向（小圈圈們）間不是零和遊戲，是可以互相槓桿的。
這跟我們之前說過工作跟生活並不是互相對立、反而可以是互相加分一樣，應用在其他面向也是如此。
舉例，一個媽媽不需要把照顧孩子跟自我照顧對立起來。她如果能照顧好自己的健康跟情緒，就能提升跟孩子相處品質（有更正面和諧的態度），也能讓孩子學習自我照顧的重要，更棒的是—媽媽本人能夠不受委屈地享受更快樂的家庭生活。這個媽媽的例子其實已經涉及到了她家庭跟自我照顧的互相加分了。
再進階一點去理解的話：
其實每一個小圈圈都是環環相扣、互相作用的，而不是單對單的關係而已。
你想像一下這一桌的親戚之間關係可能錯綜複雜，彼此之間會互相影響，但只要是為了一家人的共同目標都會好好相處。
這就像是我們讓人生各方面合作起來去服務我們的最中心的期望和目標。
再延伸剛才媽媽的例子，她的人生重點雖然是媽媽的角色，但良好的家庭和自我照顧也能帶動她其他面向的加分。
畫面是這樣的，穩定的家庭關係跟自我價值，讓她有更多空間和更開放的心態去探索其他的事情，像是偶爾約其他媽媽朋友一起交流親子和料理心得，在培養人際關係之餘還能學習更多把家裡照顧得更好的知識。除了再次提升自我價值，搞不好還能讓老公更欣賞自己喔！（能照顧好家裡又容光煥發的老婆就是特別有魅力，對吧？）
第二個資源分配原則：不是追求生活面向間的平衡，而是聰明地分配有限資源
如果人生真的那麼完美，所有面向都能生生不息地互相加分到永遠，那我們為什麼還需要管理人生呢？那是因為，現實狀況是，我們的資源是有限的，所以還是需要有分配的策略。而我想到：
需要管理的有限資源有三種：時間、能量、金錢
關於時間
一是時間，這個最簡單。因為每天24小時是固定的，我們無法用任何方法讓它增加或減少，所以直接做分配就可以了。
而另外兩種是能量和金錢，都是消耗型、但又可策略性節省或甚至補充的資源。這兩種的分配邏輯比較複雜，還需要考慮到增值的效應。
關於能量
假設你是一個外向型的人，社交活動雖然消耗時間，但卻可能不會消耗你的能量、甚至能補充能量。又或者跟另一半關係好的話，說不定你跟他相處的過程也是一種休息。
也有些狀況我們的能量會低於我們預期，像是生病了、或女生每個月踫上的那幾天。所以學會觀察自己的身體狀況跟生理訊號，有助我們掌握當下所擁有的籌碼有多少，能作出更精準的分配。
關於金錢
而金錢的增長策略，則包括了作為上班族的勞動型主動收入和理財投資被動收入。很多人說學習理財和創造被動收入那麼重要，就是因為它們可以減少依賴用時間換取收入的方式。
在我看來，良好的理財狀況也能為你的心理壓力減輕不少、甚至給你更大的人生自主權，這又是一個可以槓桿出更大價值的例子。（前提是，不要選擇會造成你巨大壓力的理財方式，否則它為你人生帶來的分數可能不增反減。）
資源分配實際操作
好啦～現在了解了兩個原則後，我們就來正式做資源分配吧！想像你手上有一堆籌碼，代表的就是剛才提到的三種資源。
你現在要做的，就是把它們分配到不同的親戚手上（也就是不同的小圈圈—人生面向），務求最終槓桿出來的結果能為圓桌中間的期望跟目標加到最多分。
有了剛才說的一大堆理論，你就會知道即便你的期望是在工作上創造巨大成就，把所有資源都放在工作上並不是最好的辦法。倒不如放鬆一點少加點班，以照顧好自己、多去建立不同人脈、維持穩定家庭關係無後顧之憂、進修不同的技能裝備自己，可能才能長遠創造更大效益。
把資源分配進去，可能不是你在這一刻看著眼前那張紙就馬上能做到的。反而是你可以把眼前這些圈圈的畫面記在心裡，然後你在人生的不同時刻隨走隨看，去持續地觀察生活面向之間怎樣相互影響，反覆實驗跟按照當下需要做調整，記得依據中間的期望去創造結果，就ＯＫ啦！
「圓桌人生管理法」示意圖
後記
話說我也還是一個人生歷練非常不足的小毛頭。雖然已經比依賴Work-Life Balance觀念時的生活品質好了不少，但目前整理出的管理方式或許還有很多不足。
我很期待你跟我分享你的人生管理智慧，讓我也跟你學學嘛！
留言告訴我吧～
如果你對人生管理的題目有興趣，也可以去閱讀：《4個步驟帶你思考人生排序》
It’s your turn！動起來～
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