一個可能屬於你的故事~ Podcast Epilogue

以下是《Life Storying 微步調生活靈感》Podcast頻道Epilogue的文字稿。

嗨～我是Shaya。這是《Life Storying 微步調生活靈感》的頻道。今天是我們在Podcast上跟大家第一次見面的日子。我想先從一個故事開始。

 

廣播故事 — 一個可能屬於你的故事

［鬧鐘響］嗶嗶嗶嗶……嗶嗶嗶嗶……

 

呀……討厭的鬧鐘又響了。我按下貪睡按鈕。在半夢半醒之間，數著當鬧鐘響起第四次，我才會逼自己從床上爬起來。嗯，對呀，為了上班，也只好起床了。

 

每天早上我總是可以在毫無意識的狀況下完成刷牙、洗臉、換衣服的程序。衣服其實穿來穿去也就那幾套，我也懶得去挑了。

 

每天走著同一條路，在同一個車站，搭上了同一班車。如果運氣好，能找到個空位坐下，我就會一覺睡到下車。但大多數時候，我都只能站著跟別人擠。我會盡量讓自己找到個可以一隻手抓好維持平衡的地方，然後另一手開始滑手機。

 

打開IG 跟Facebook，每天看到的都是一些誰的手機先吃的美食照、誰又去了哪裡旅行的炫耀文、誰在曬他家的小孩或毛孩、哪個明星「偷吃」出軌、哪裡的確診數字是多少、哪裡又有暴力事件發生……

 

老實說，每天看到的貼文跟新聞內容跟昨天的差別不大，只是主角換了、地點換了、數字換了而已，但我還是每天都照常點出來滑才覺得自己不會錯過甚麼。

 

呀。下車了。我每天都會在上班路上順路經過的同一間麵包店買同一款麵包還有一罐咖啡當早餐。偶爾想讓心情有點不一樣的時候，我才會多花一點心思選另一個口味的麵包。

 

到公司了，我跟坐我隔壁的同事打了個招呼。當我們對到眼的時候，兩人都不約而同的露出苦笑。我說：「欸，今天是星期一耶。」他說：「對呀，又要熬好多天才到星期五了。」然後我們坐下，按了電腦的開機鍵，開始打著鍵盤。我心裡祈禱著，希望今天老闆心情不要太差、希望今天打電話來的客人不要太麻煩、希望今天下午的會議不要太無聊太冗長。噢！可是工作太重覆也不行，最好是有一點點新的任務要處理，但難度真的不要太高。

 

偶爾工作到很累的時候，跟同事聊兩句，會讓時間好像過得快一點。不過呀，我會特別注意那個小圈子的同事，他們只要圍在一起就會開始交換是非。為了不會有一天成為他們口中的主角，我總是用最友善的態度面對他們，同時保持安全的距離。

 

每到下班時間，辦公室的氣氛都會變得有點微妙。到處的鍵盤聲依舊響著，但我總是感覺得到同事間的一些視線流動。大家都在等誰先開始收拾包包準備下班，自己才敢關機收工。但這個氣氛通常都會延續一兩個小時才會有人行動。老實說，大家都心裡有數，不一定是因為有不得不今天加班完成的工作而留著，只是這種加班的潛規則沒有人敢去打破而已。

 

終於，走出公司。今天早上本來默默地決定下班後要去健身房做運動，但忙完一天真的太累了，我還是直接回家吧。說要減肥，但照我這種狀況，可能要減到下個世紀才會達標吧……

 

到家了。爸媽不管我是加班到幾點回家都會等我一起吃。剛進這份工作的時候，他們還會問我：「今天上班怎麼樣？」我知道他們關心我，但工作了一整天我真的累到不想說了，反正我解釋了他們也聽不懂，每天上班確實也差不多，於是我習慣了回他們：「喔……也就那樣呀，沒甚麼特別的。」然後，他們也習慣了不再問我，只剩吃飯碗筷的聲音還有電視的聲音繼續響著。電視上在放甚麼、還有我嘴巴裡在吃甚麼，通常我都不太注意到了。

 

洗好澡，繼續滑手機、玩一下手遊，不小心就到十二點多。想到明天要上班，好像不得不睡了，不情不願的才調好鬧鐘、放下手機、睡覺去。有時候，還會因為想到工作的事情而失眠，在很煩躁的心情下，不知道在床上翻了幾百次，終於在哪個時候才真正睡著。就這樣，等著明天醒來又會重覆的一天。

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剛剛的故事給你一種甚麼樣的感受呢？

 

這裡面，你最深刻的是哪個畫面？重新讓自己進入那個畫面。

 

在那個畫面裡，你的心覺得怎麼樣呢？

 

最後，想問你，你是不是在這個故事裡看到了自己的影子呢？

 

一個屬於我的故事

我也曾經一天天重覆的過著一樣的生活。那時候的我，沒想太多，覺得安安穩穩的、甚麼都不變，這樣過下去也不錯。直到我漸漸發現有些同齡的人過著一些很有意思的生活，甚至有些比我年輕的人似乎經歷得比我多很多，我開始問自己：「是甚麼讓他們不一樣？」

 

我開始在工作以外的時間，透過Youtube、Podcast、閱讀去了解一些我所欣賞的人們到底在想些甚麼還有怎麼過生活。了解得愈多，我愈被他們的內容所吸引。漸漸的，吸收這些內容竟成了我的興趣和生活習慣。不知不覺間，我也少了沈迷於某些遊戲或電視劇的習慣。同時，我也自然地開始思考他們的分享跟我的生活之間的關聯，有時候也會迫不及待將一些做法應用在生活中看看效果如何。這一切一切的改變，其實都發生得毫不刻意、非常自然。

 

直到有天，我發現自己的生活形態已經跟幾個月前不一樣。我仍然照常的上下班、過著生活，但卻明顯的感受到自己每天都在前進。這個發現完全打破了我一直以來對改變的想像。認識我的人會知道，我是一個一直尋求安全感、對改變極度抗拒的人。因為我總是認為改變和成長都需要極大的勇氣和代價，所以每當有想改變的渴望和想像跳出來，我都會像打地鼠一樣趕快把這些想法打掉塞回去。

 

不過，經歷了這次從點滴累積來的成長，我開始相信改變沒有我以為的困難。很多成功人士也分享，讓他們達到成就的不是一次正確的決定，而是從每天的習慣、一次次的練習和嘗試累積而來的。複利效應的力量是非常可觀的。

 

所以，我開始有了想跟大家分享的想法，希望能讓更多人相信改變並沒有我們想的那麼困難。我也希望我每次的分享都能為你的「改變撲滿」存入一些銅板，那些銅板可能是一些生活小行動的建議、或者是想法上的小改變、還有心靈和情緒上的一些小觸動和發現。希望我們一起慢慢走下去就能累積出改變跟成長。

 

那以後在這裡，我會跟你聊聊照顧身心健康、個人成長、人際關係相關的內容，全部會是從內在層面出發的。那會取這個角度跟你分享，是因為不管是我從小開始對自己內心的探索、還是到後來進修心理諮商、還有在工作崗位裡服務有身心需要的人，我都很明確地體會到領人走向豐盛生命的幾乎都必須是從內心出發。

 

如果你也對內在世界、還有如何從內而外連結世界有興趣的話，那邀請你之後也繼續來跟我交流喔！！！作為一隻實踐改變的菜鳥，我也是一直在嘗試、學習、還有撞板，請你多多包涵跟見證我的成長。很希望你也可以多多留言分享你的經驗和想法，讓我們可以有更多彼此學習和互相打氣的機會。

 

《Life Storying 微步調生活靈感》Shaya 的邀請

之前我的分享主要是透過Facebook跟部落格網站，現在終於終於在Podcast跟大家見面了！真的超級緊張的！請你多多指教喔～那我現在來跟大家分享一下在其他地方怎麼找到我。Blog的網址是lifestorying.co。我的文章完整原文都放在上面了。記得有空要上去逛逛喔！

 

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今天先跟你聊到這裡。下一集會發佈第一次的正式主題。現在請你馬上按下Podcast的訂閱按鈕，才不會錯過之後的分享喔！以後也請多多指教啦～我們下次見啦！拜拜～