｜情緒翻譯｜讀懂情緒這門語言。今天起跟情緒和好吧！
你跟你的情緒關係怎麼樣呢？
如果你跟它很有距離，甚至覺得它很麻煩，認為它是你人生中的trouble maker的話…
讓我來為它說點公道話吧！它本身並沒有錯，甚至本來就是為了我們好而生的！
其實只要我們讀得懂情緒這門語言、跟它建立良好的相處，我們的人生會變得完全不一樣！
所以，從今天開始跟它和好，活得更精彩和諧吧～;)
「為什麼都是我在做！」先問問自己是不是太努力吧！（Bowen家庭系統理論-過高功能與功能發揮不足）
你是不是常常陷入都是你在做、別人都不動的情境？這種累死自己又為了別人氣死自己的狀況，到底是怎麼形成的？今天一起用家庭治療大師Murray Bowen的家庭系統理論去解析跟應用吧！Bowen提出的過高功能（Over-functioning）和（Under-functioning）概念解釋給你聽。^^今天有故事時間喔～＃博域＃鮑文
高敏感族的困擾和禮物。高敏感人生活長這樣！
世界上每五個人就有一個是高敏感族，你自己本身可能就是，身邊也總會遇到。
所以，好好了解這個概念真的很重要。
理論就不跟你多說了，你可以從很多途徑找到。我以高敏感人的身份跟你分享生活中的親身體驗比較實在～
每一次相處都是兩座冰山的相遇 先與真實的自己相遇 才能以真實的自己與真實的他人相遇（薩提爾模式）
目錄 —《心理小學堂》系列 — 薩提爾家族治療模式（二） 「每個人都是一座冰山。」 前情提要 還記得《為甚麼說 […]
為甚麼說真話這麼難？ 因為情緒就像俄羅斯娃娃一層一層的（薩提爾模式）
目錄 —《心理小學堂》系列 — 薩提爾家族治療模式（一） 「你把家裡當飯店嗎？那麼不想回來就乾脆別回來了 […]
感到無奈又逼不得已？用這一招，讓你零秒擺脫你的無力感、重奪你的掌控感
—《換一種說法》系列 — 你是不是在某些時候，會感到無奈和逼不得已呢？我們都不喜歡沒有選擇的感受。今天跟你分享 […]