｜情緒翻譯—悲傷｜悲傷在說甚麼？如何陪伴悲傷的自己和他人？
悲傷雖然令我們吃很多苦，但它卻一樣對我們來說很重要、也有它存在的意義。悲傷作為一門語言，它在述說是就是「失去」。
失去重要的人事物，或是心理需要不被滿足，你都會傷心。悲傷幫你接受現實、放下然後前進，或是讓你重新找對的方法去照顧自己。
｜情緒翻譯｜讀懂情緒這門語言。今天起跟情緒和好吧！
你跟你的情緒關係怎麼樣呢？
如果你跟它很有距離，甚至覺得它很麻煩，認為它是你人生中的trouble maker的話…
讓我來為它說點公道話吧！它本身並沒有錯，甚至本來就是為了我們好而生的！
其實只要我們讀得懂情緒這門語言、跟它建立良好的相處，我們的人生會變得完全不一樣！
所以，從今天開始跟它和好，活得更精彩和諧吧～;)
致正在/曾經努力成為太陽的人（太完美的背後）
在大家眼中，你總是個溫暖無私的太陽嗎？願意這樣付出的你，祝福了很多很多人吧？
你聽過無數人的心事。但你可曾問過自己，你為何而完美，為何而發亮呢？
今天跟你分享一段我藏在內心深處的人生片段。
「為什麼都是我在做！」先問問自己是不是太努力吧！（Bowen家庭系統理論-過高功能與功能發揮不足）
你是不是常常陷入都是你在做、別人都不動的情境？這種累死自己又為了別人氣死自己的狀況，到底是怎麼形成的？今天一起用家庭治療大師Murray Bowen的家庭系統理論去解析跟應用吧！Bowen提出的過高功能（Over-functioning）和（Under-functioning）概念解釋給你聽。^^今天有故事時間喔～＃博域＃鮑文
故事時間～「謝謝你。請不要給我同情。」
一個平行故事//憂鬱症康復者與陪伴者//兩條故事線。兩種心情//
跟你分享一對好朋友的故事，聽聽她們經歷了甚麼和怎麼看彼此之間的關係。希望透過故事，跟你探討一下助人者與受助者可能有的心態和感受，一起思考有關同情和同等的課題。
聆聽他人也需要勇氣？
聆聽並不是 急於把傾訴者的情緒「解決」掉， 而是 毫不畏懼、不帶批判地把傾訴者的情緒接住。 像是將 […]