崇尚Work-Life Balance是救贖還是束縛？
你是個崇尚Work-Life Balance（工作生活平衡）的人嗎？
在這個高壓又忙碌的世代，要好好生活真的很不容易。於是，Work-Life Balance成為了我們的救贖。
有趣的是，當我靠著這個觀念學會照顧自己的同時，我也開始感受到它有點怪怪的地方。
讓我來跟你分享，它在甚麼情況下變成了一種束縛。
修煉人生課題的心態準備及系統性做法（5A心法）
在上篇《發現自己總是踫上一樣的衰事？》，我們已經一起發現了自己的人生課題。
那當我們決定要去面對它以後，我們要如何做好自己的心態準備，還有怎麼實際修煉我們的人生課題呢？
今天跟你分享我整理出來的心態重點和學習人生課題的系統化做法—「5A心法」。
我們一起邁向更自由的心理狀態和生活吧！
|附實作PDF| 2022一起來訂真正能實現的新年目標吧！7個訂目標的秘訣
你是不是已經受夠了從未完成過的新年目標？
我知道那種沮喪可能已經讓你失去信心和動力了。
所以這次我們一起來訂一次真正實現得了的新年目標吧！！！
我在這集除了會跟你分享訂目標的７個秘訣，還會送你《2022新年目標微練習》。
期待你跟我分享你的目標，讓我為你打氣。我也會2022年終時回傳給你，提醒你做全年總結^^
我們一起出發吧！！！
｜自我對話Time｜準備跟2020說掰掰啦～
|自我對話練習| 我們的2020年已經快結束了。現在是一個非常適合我們好好回顧過去一年、好好重整自己的時機。所以今天，我希望可以創造一個你可以跟自己進行對話的空間，好好的跟自己一年來的回憶相處。
從小處開始創造改變！一起進行連續7天每天5分鐘的行動微練習吧~(附微練習PDF)
想讓生活有一點不一樣嗎？想對自己多一點希望和信心嗎？先不要把事情想得太難。 邀請你一起加入［每天5分鐘創造改變］的挑戰！現在請你想一個你想開始採取的小行動，作為你接下來一星期每天都進行的小任務。我們來試看看這樣的形式對你來說是不是更容易啟動改變吧！
慢活—逃離催促感，送自己15分鐘0.75倍速的生活
緊湊的生活節奏過習慣了，你是不是也會感受到種揮之不去的催促感呢？走路慢一點點，馬上就感覺不習慣，立刻將腳步加快 […]