走進潛意識—與自己和解及療癒傷痛的路
你對潛意識好奇嗎？你也許聽過也知道，潛意識其實對我們的生活來說有極大的影響，覺得總該好好認識它一下。可是它又是那麼抽象的東西，你是不是也覺得很難參透呢？今天我會用非常圖像化的比喻「內在秘密宮殿」跟你分享，讓你具體掌握。我也會跟你重點分享如何穿越一層又一層的潛意識，讓你能更順利地認識自己、療癒自己。
關係裡的恐懼與幸福—放手去愛、放心去痛
目錄 想聽這篇的聲音版嗎？快來這裡聽Podcast！ Ep. 98 Apple Podcasts Google […]
正向心理學｜幸福學09｜如何渡過痛苦情緒？「痛苦會過去，美會留下。」
在經歷痛苦的當下，我們總覺得這份痛既真實又漫長。到底可以如何幫助自己安然地渡過這些難過的日子？
積極心理學（正向心理學）進行很多思維上的研究，告訴我們如何以一個Benefit-finder的眼光去看待苦難及脆弱感受。
人生無法避免苦痛，希望我們都能學會陪伴苦痛中的自己。
談斷捨離（下）—斷捨離是好好愛自己的持續練習
斷捨離不是狹獈地保持物品和環境的狀態而已，它是一種愛自己的人生修煉。
持續向內在探索，關顧當下的自己的需要及重視，隨著自己人生的狀態流動，做出最適合的取捨，以獲得最大的自由。這是你對自己最深的溫柔。
談斷捨離（上）—放手，不是浪費，而是圓滿
當說到要去捨棄物品，或甚至是各種過去、關係、人生重心，你是不是都感到糾結痛苦呢？
斷捨離的精神會告訴你，如何在有限的人生中活出最精準的價值。
有時候捨棄，並不是在捨棄價值。相反，捨棄本身就是種價值，能夠成就圓滿。
我會在這集節目跟你談談這個改變我人生的概念—斷捨離。
正向心理學｜幸福學08｜我們無法改寫過去，但可以改寫訴說過去故事的方法
你曾經好好地寫下你過去人生的故事嗎？原來，我們如何敍述過去，會決定我們的未來。
不過，正向心理學告訴我們一個好消息—我們雖然無法改變過去，卻永遠可以重新調整我們說故事的方式。