試試改寫自我認知。不一定要一直變好才能改寫人生！
很多時候當我們想改寫人生，會很努力地探討或甚至修正我們自己，想讓「自己」變好。卻忘了在「如何看待自己」的這件事上下功夫，其實可能也是人生改變的關鍵。文中提供三個思考方向，幫助你反思如何透過調整「看待自己的眼光」來突破人生！
「自由、快樂、愛，太用力會被捏碎！」過度意圖的殘酷真相
有沒有一些事你付出了很多努力去抓緊、去爭取，
卻總是事與願違？「大概是我還不夠努力吧？」
於是你更多地壓榨自己，奇蹟反而離你愈來愈遠。
其實，可能你該做的不是「更努力硬幹」，
反而該放手、等待，才會得到。
今天跟你分享「過度意圖」的陷阱，
拯救自己離開這個疲乏又絕望的循環地獄！
高敏內向女子娛樂清單大公開｜專屬我們的娛樂幸福感原則
作為高敏感/內向者，你真的夠了解自己的特質嗎？
在休閒時，你又是否掌握適合自己的娛樂選擇？
我會告訴你培養幸福感的娛樂篩選５大原則，
並且公開我私房的好作品清單（手機遊戲、Netflix節目、Podcast節目）！
最近狀態低迷…設定意圖—重新把日子過好的意義感練習！
狀態低迷要如何重回正軌？透過［設定意圖］，重新掌握生活的方向和意義！我將與你分享四個「意識層次」，幫助你了解當前狀態。你也可以報名「設定意圖」的一週實踐練習（提供PDF），幫助你每天掌握方向感。和我一起重新定義生活的節奏吧！
四週年特輯｜人生，與矛盾掙扎共存
誰不是在矛盾與掙扎中認真地過著自己的人生？
他人看見的堅定、光明的一面背後，
有很多不曾向外人道出的深層脆弱與夢想。
我會在這集裡跟你分享我作為內容創作者四年以來，
內心最真實與柔軟的心事。
人呀，其實往往是在最深層的情緒中有所連結。
假如我的故事激起了你的藏在心底的共鳴，我很榮幸。
「我是不是壞掉了？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略
你是否經歷過或正在經歷身心故障的時期？
在這樣的日子裡，我們失控、絕望、也覺得沒有人幫得了自己。
人生呀，難免有這樣的時候，
我們該如何面對？
身邊親友如果正身處故障狀態，
我們又能做些甚麼？
今天給你最完整的復元攻略！