遺忘的痛苦需要重新打開來療癒嗎？＊壓抑情緒與記憶的防衛機制
你是否曾經隱約地覺得自己好像忘了甚麼很重要的經歷或感受，或是忘掉了某部份的自己？你是否想過把那部份找回來，更完整地認識自己，甚至把心裡的傷醫好呢？我會跟你詳細解析「遺忘」的心理防衛機制，它有哪些保護功能，同時又可能形成哪些人生阻礙，還有透過重新記起來療癒的過程會發生哪些事情。希望這能幫你去思考如何拿捏你的療癒歷程。
心靈療癒到底要走得多深？｜心理諮商｜個人成長｜
很多朋友在療癒路上走一段後，開始會出現一個疑惑：
「在療癒的路上要走得多深？」
每一個人的人生追求都不一樣，
願意為療癒付上的也不同。
我會跟你分享思考框架，
幫助你按照自己的目標及處境判斷來決定你的療癒節奏。
[相信潛意識的不費力哲學] 想不通就先別想，也是種選擇
你習慣一直鑽牛角尖、不想到答案不罷休，卻常常陷入精神內耗嗎？人生如果只依賴蠻力與意識，除了會生活得疲憊不堪，還會錯過很多資源和智慧。在你裡面的潛意識其實擁有很多豐富的資源，如果能信任他、多放上一些時間允許他工作，可能你會自己的潛能所驚豔喔！
為了自我了解而做性格測驗？用這樣正確的態度解讀結果，才是助力而非製造限制性信念！
你喜歡做性格測驗嗎？
你知道原來用不同心態解讀測驗結果，會對你有怎樣的影響嗎？
我會跟你分享正確解讀測驗結果的使用說明書，
讓這些測驗能真正成為幫你了解自己的助力，
而不是變成你人生可能性的綑綁與限制。
走進潛意識—與自己和解及療癒傷痛的路
你對潛意識好奇嗎？你也許聽過也知道，潛意識其實對我們的生活來說有極大的影響，覺得總該好好認識它一下。可是它又是那麼抽象的東西，你是不是也覺得很難參透呢？今天我會用非常圖像化的比喻「內在秘密宮殿」跟你分享，讓你具體掌握。我也會跟你重點分享如何穿越一層又一層的潛意識，讓你能更順利地認識自己、療癒自己。
關係裡的恐懼與幸福—放手去愛、放心去痛
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