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靈感關鍵字#療癒
療癒，是生活中某些閃亮亮的快樂時刻。我們感到幸福滿足，所以全心投入去享受那些當下，所有煩的累的好像都已經無所謂了。
療癒，也可以是一種生活風格。當你培養出快樂體質，療癒將不再是悄然降臨的幸福，而是守護著你的一種力量。你，可以主動地創造快樂。
希望大家在動盪變幻中，也能找到安定。讓內心成為你快樂的錨。
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你可以閱讀這篇文章：
培養快樂體質：三道溫柔而堅定的力量
或許我們常想「人怎麼樣才會快樂？」於是答案常常是「當人有這個那個就會快樂」
但或許，我們其實一直都問錯問題了。我們可以試著問「怎麼樣的人會真正的快樂？」
真正的快樂，是一種能力。你可以學習成為一個快樂的人，不必等待快樂的外在條件降臨「才能快樂」。
今天跟你分享—培養快樂體質的三道溫柔而堅定的力量。
目錄
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週一
療癒是…
吸一口小肉球
捏捏嬰兒的小腿
聽一首輕柔的音樂
凝視綠綠的小盆栽
療癒並不奢侈，
只要打開感官，
你的心隨時隨地都能發現
「呀～活著真好！」
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週二
我想送你一份禮物，但我沒有花錢買，希望你不要介意。
而且還需要你幫忙，我才有辦法送給你。
準備好了嗎？
那就請你幫忙做5秒鐘吸氣，然後7秒吐氣。
把右手攤開，手心放在頭頂上，輕輕撫摸你的頭。
然後再幫我一個忙：
幫我跟你的心說：「你真的很努力。辛苦了。」
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週三
了解自己，你才知道你的療癒：
不是升職加薪
不是來２０杯珍奶
不是愛馬仕包包
不是買了一台車
不是財富自由
而是那些「我這樣就已經好滿足」的時刻
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週四
停下來。停下來。
夠了！
不要再推自己一直往前了。
你有疲乏需要被聽見。
你有壓力需要被照顧。
你有努力需要被肯定。
停下來。
讓身邊的人和你有機會療癒你自己。
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週五
療癒教會我們：
少，即是多
夠好，已是最好
療癒，是在擁有的人事物上快樂。
知足的人，知道快樂沒有門檻。
索求更多的人，覺得快樂比登天還難。
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週六
每個人體內都有一股沈睡的力量，
等待被喚醒。
喚醒了力量的人，
心不再跟著外在的變幻浮浮沈沈。
他們知道，人之所以安定，
是因為快樂是從內在而生。
那股力量，叫做—自我療癒力
週日
回歸像小孩的初心，
把每一次當作第一次，
你就會發現生命的火花。
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