日期: 2021 年 7 月 30 日

｜情緒翻譯—憤怒II｜脾氣失控的滅火手冊

在憤怒篇上篇我們提到，憤怒是我們的貼身保鏢，會幫助我們設立界線、保護我們不被侵害。所以不容易感受及釋放憤怒的人，或許比較容易受傷。
不過，相反地，也有人會為自己不受控的怒氣而困擾。在憤怒噴出去以後，才後悔自己所說所做的。
今天會跟你分享，我們可以如何從治標和治本的方式，馴服憤怒這匹失控野馬。