聆聽並不是
急於把傾訴者的情緒「解決」掉，
而是
毫不畏懼、不帶批判地把傾訴者的情緒接住。
像是將雙手捧成容器，
溫柔地把情緒接住、
時刻專注地感受其流動和溫度。
為甚麼聆聽者會想把情緒「解決」掉？
因為聆聽者可能：
感受到情緒的壓迫感而想逃開；
太不忍心看對方繼續無助；
認為自己未能成功助人而感到無助。
但其實……
讓聆聽者跟情緒相處久一點也是ＯＫ的。
他需要的可能是在你的陪伴下，照他的節奏走完這段情緒之路。
包容軟弱也是種勇敢。
你是否願意為了傾訴者勇敢一次？
下次聆聽時記得：
情緒像一道水流、而不是燙手的木炭，不用急著把它丟掉。
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從小到大，我都常被身邊的人形容為「想太多、情感太豐富、太認真」。雖然這些情感上的起起落落有時候真的滿累人的，但我卻同時從自己的內在世界發現很多人心有趣又寶貴的東西。後來經過了心理諮商輔導碩士的進修和服務有身心需要人士的日子，我更深體會到真正領人走向豐盛生命的幾乎都必須從內心出發。於是，我開始了《Life Storying 微步調生活靈感》的內容分享，希望透過我的掙扎連結於你。讓我們一起從內心一步一步的累積改變、並從生活中的小處開始實踐成長吧！
每個人存在於人世間，都在寫著屬於他的一個人生故事。
每個人的書本厚度不一樣，取決於他的壽數有多少。
身為作者的我們，無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意，隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。
關於過去，你或許有些遺憾寫下了某些的決定，寫成了今天的你。你或許相信，你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確，無人能改寫過去。但，你知道嗎？你永遠可以重新定義過去的故事，選擇用新的風格創造新的情節。
關於未來，你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道，要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多，於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但，你知道嗎？改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始，只要專注地決定並寫好當下的那一個字，就能一字一句地漸漸累積成新的情節。
在這裡，我們將一起探索把故事寫得更美的方法。
在你Life Storying的過程裡，願我的分享能予你一些寫作靈感，以微步調活出新情節。
