｜一週7天早上吸收靈感｜喚起你心中的日出｜
靈感關鍵字#療癒大小事
有的人說我很奇怪，會很認真看待很多小事，也不知道為甚麼會為一些普通到不得了的事而感到滿足。以前我也覺得自己好像真的性情很奇怪、太感性。然而漸漸成長，我發現能這樣把日常體驗過得很立體是一種獨特的能力。
看著路上彷彿沒有靈魂的人來來往往，感受到他們在生活裡看不見火花，我覺得非常可惜。明明我們時刻都被滿滿地禮物包圍，卻像鬼遮眼一樣看不見、也接不住…
我真的非常希望大家都能開始看見這些一直都存在的美好，每一刻都是愛自己和快樂的最好時機！所以，在這裡跟你分享我擁抱的療癒大小事。
培養你的快樂體質＊自我療癒力+感受力+感恩力培養快樂體質：三道溫柔而堅定的力量
或許我們常想「人怎麼樣才會快樂？」於是答案常常是「當人有這個那個就會快樂」
但或許，我們其實一直都問錯問題了。我們可以試著問「怎麼樣的人會真正的快樂？」
真正的快樂，是一種能力。你可以學習成為一個快樂的人，不必等待快樂的外在條件降臨「才能快樂」。
今天跟你分享—培養快樂體質的三道溫柔而堅定的力量。
目錄
週一
你過得好嗎？
不是，
我不是在問你
「做了甚麼」
「忙不忙」
「做得好不好」
「在考慮甚麼」
「有甚麼安排」
我在問你
你過得好嗎？
深呼吸
感受一下自己
就在此刻
你停下來的這幾秒
回到心上
最近
你過得好嗎？
從生活小事中
聽懂自己 療癒自己
週二
那些 已讀不回 和 不讀不回
你覺得已讀不回很沒禮貌嗎？
收到訊息後，你通常都多快回覆？
那為甚麼你對你內心的訊息卻 已讀不回，
或甚至 不讀不回？
你對別人好。
你的心也值得被你這樣對待。
愛自己 學會聆聽你內心的語言
週三
打開感官
撿起每天看似一樣
卻不一樣的小驚喜
這是我出門都會經過的同一條路
我想跟你分享我這趟經過撿到的小驚喜
背部被太陽曬到燙燙的感覺
踩在枯葉上那一聲療癒的「唰」
那幾朵每天等你經過跟你說嗨的小花
從大太陽走到樹蔭下瞬間的溫差變化
不間斷為你送著涼意的風
幸福是…
發現每一天其實都不一樣
週四
可以失焦 真是幸福呀~
晚上十點半，
我身體歪歪地靠在沙發上。
左邊地上的風扇
吹來的風好舒服。
就這樣坐著甚麼都不做，
聽著風扇的聲音、
定格了幾分鐘。
感受到眼皮有點重、精神有點累。
眼睛明明是睜開的，
但視線開始失焦。
感覺我的眼睛在跟我說：
「不用聚焦任何東西真好。
忙了一整天，終於可以休息了。」
我的心好像也在說同一句話。
嗯…今天也很努力呢。
收工！
讓心呼吸 讓心休息
週五
用這一招
讓你零秒穿梭到另一個世界
慢下來
你會發現
你看到的
聽到的
感受到的
內心在跟你說的
通通都瞬間不一樣了
生活過得很無聊
就慢下來吧
歡迎來到新世界
不浪費世界每刻送給你的 禮物
週六
療癒的生活是甚麼顏色？
癒癒的生活顏色叫
從容
懂得療癒自己的人知道
無聊的事一點都不無聊
例如看著咖啡杯上的泡泡發呆
還發現這樣很美
為你的生活填上 從容的色彩
週日
這是很重要的提醒
放下你的手機
當你跟親友一起
當你獨處
當你在休息
當你在吃飯…
放下你的手機
在手機上你能得到全世界，
但都是隔著熒幕的
惟有你身處的空間才最真實
如果你覺得活得很空虛
別問為甚麼
先放下你的手機再說
發現手機以外的世界很好玩
邀請你加入《三個月的療癒之旅》
培養你的快樂體質＊自我療癒力+感受力+感恩力
